Info-Punkt.
Eine kurze Pause für mich ausprobieren
zur Pause
Probier eine Mikropause aus dem Zufallsgenerator. Entspannen oder Beleben dauert keine Minute.
Eine Erklärung finden für mein Erleben
zur Erklärung
Erfahre mehr über deinen emotionalsten Muskel und was geschieht, wenn dein Schlundschnürer dir den Hals eng macht.
Mich von Mensch zu Mensch austauschen
zum Austausch
Erzähl mir, was dich belastet. Ich höre dir zu. Was daraus wird (oder nicht), das bestimmst du.
Pausen & Atemübungen
Mikropausen im Alltag: 100+ Ideen zum Mitnehmen. Als PDF zum Ausdrucken auf A4 für null Franken. Schenke ich dir mit dem Blog-Abo.
Kleine Pause: Wie du in 1 Minute mit einer Mikropause für Erholung am Bildschirm sorgst.
Wenn du gerade schlaflos bist: Atemübung zum Einschlafen.
Wenn du das Pausenmachen vertiefen willst: Schau dir meine Kursreihe Atem und Prozess an. Wir üben in der Gruppe und entlasten Augen, Kopf und Nacken mit Atemübungen nach Middendorf.
Wissen & Erklärungen
Wenn du gerade etwas im Hals spürst, das keiner erklären kann: Kloss im Hals – 3 Ursachen und was hilft.
Fragst du dich, warum du gähnst, wenn andere gähnen? Lies weiter bei Chasmologie: Die Wissenschaft vom Gähnen.
Am Ende des Tages fragst du dich oft, weshalb du neben dir stehst: Hier habe ich für null Franken das Heft Zombie-Anteil für dich zum Ausdrucken und erkunden, wie du mit dir (wieder) in Kontakt kommst, auch unter Druck im Job.
Du begleitest Menschen in Lern- oder Veränderungsprozessen und willst dein berufliches Erleben einordnen? Prozessorientierte Supervision kann genau das sein: ein Raum, um dein Erleben zu reflektieren (BSO- und OdA KT-anerkannt).
Austausch & Kontakt
Wenn du wissen willst, wer am anderen Ende deines Screens sitzt und dir zuhört, lies weiter bei Über mich: Bloggende Atemtherapeutin, Gähnfluencerin, Prozessarbeiterin, Linguistin.
Magst du auch das stille Staunen und Austauschen von Erleben? Blogge mit am 8. des Monats, wenn wir 8 achtsame Momente sammeln im #8Sammeln.
Bist du auch eine Träumerin oder ein Träumer? Willkommen im Traumkreis, wo wir online solches Erleben austauschen und miteinander ganz speziell in die neue Woche starten.
Falls du auf dem Weg zu mir noch eine Frage hast: Auf der Kontaktseite findest du, was du brauchst, um mich zu erreichen. Ich bin gespannt auf unsere Begegnung und freue mich auf dich, atmendes Wesen!