Respirarium
Archiv aller Blogartikel

2025 • 2024 • 2023 • 2022 • 2021 • 2020 • 2019 • 2018

2025 (51)

08.05. - #8sammeln am 8. Mai 2025: Wolfstraum, Traumschmerz, Schmerzgrün (2)
05.05. - #MeinePause – Aufruf zur Blogparade (0)
04.05. - Selbstregulation beginnt im Körper – nicht im Kopf. 3 Gründe, warum Bottom-up-Regulation dein Nervensystem wirksam beruhigt (0)
04.05. - KW17 und 18: Deep work & Deep gratitude (0)
04.05. - Businessrückblick April 2025: Kein Scherz, leider (0)
21.04. - Was sagt die Forschung? 3 Studien, wie Atemübungen aufs Nervensystem wirken (0)
21.04. - KW15 und 16: 2 in 1 und 5 gerade sein lassen. Diese Rechnung geht für mich auf. (0)
18.04. - Stimmt nicht! 5 Irrglauben zum Kloss im Hals (0)
18.04. - Was ist der Schlundschnürer-Muskel und was hat er damit zu tun, wie du dich fühlst? (0)
08.04. - #8sammeln am 8. April 2025: Achtsam geschwänzt (8)
07.04. - Businessrückblick M$rz 2025: Das Geld liegt auf der Strasse – nicht für Bildschirmzombies🤑 (0)
07.04. - KW14: Den Frühling einatmen [#ReflectAndLearn] (0)
31.03. - KW13: ⏸️Ein Aha-Erlebnis kommt selten allein [#ReflectAndLearn] (0)
31.03. - Lebenswunschzettel April bis Juni 2025: Wo finde ich eine Eselnase? (0)
24.03. - KW12: Ich bin ein Waterman-Girl [#ReflectAndLearn] (0)
23.03. - Kleine Pause: Anleitung für 1 Minute Erholung am Bildschirm dank Mikropause (1)
17.03. - KW11: Erfahre dich satt! Dank Atemtherapie (wieder) lebendig und verbunden [#ReflectAndLearn] (1)
13.03. - 12 von 12 im März 2025: Mondays aren’t so bad … (0)
09.03. - KW10: Weniger Bildschirmzeit, mehr echtes Leben [#ReflectAndLearn] (0)
08.03. - #8sammeln am 8. März 2025: Bildschirm-Burnout (4)
03.03. - Businessrückblick Februar 2025: Wunden und Wunder im Prozess erfahren (0)
03.03. - KW09: Wunder und Wunden im Prozess erfahren [#ReflectAndLearn] (0)
24.02. - KW08: Etwas sagen, nichts sagen? [#ReflectAndLearn] (0)
21.02. - 1 Blogdekade, 10 Atemübungen, 300 Artikel: Februar-Fazit der bloggenden Atemtherapeutin (0)
20.02. - Atemübung zum Aufwachen: Starte mit erhobenen Zeigefingern in den Tag (1)
19.02. - Atemübung Pause für dich! So ruhst du dich aus, bevor du ans Ziel kommst (0)
18.02. - Atemübung Reise nach innen: Wie du durch deinen Körpergarten näher zu dir wandelst (0)
17.02. - KW07: Räusperräusper – das Gute daran und das Schlechte daran [#ReflectAndLearn] (0)
17.02. - Atemübung zum Träumen: So entdeckst du eine andere Welt in dir (0)
16.02. - Atemübung Kopf frei: Wie du Angst vertreibst und löst, was dir im Nacken sitzt (0)
15.02. - Atemübung zum Einschlafen: So nimmt dich der Schlaf wohlig in den Arm (1)
14.02. - Atemübung für deine Mitte: Wie du in Kontakt kommst mit deinem atmenden Wesen (0)
13.02. - 12 von 12 im Februar 2025: Güselkübel öffne dich! Der Kopf findet keine Lösung (1)
13.02. - Atemübung Rhythmus: Zähle darauf, dass dein Einatem vom selbst wieder kommt (0)
12.02. - Atemübung für Ruhe im Kopf: Wie du deinem Kopf ein starkes Gegenüber gibst (1)
11.02. - Atemübung für alle Sinne: Deine Quelle für die Wahrnehmung im Hier und Jetzt (4)
10.02. - KW06: Was würdest du tun, wenn du jetzt 10 Minuten Pause hättest? [#ReflectAndLearn] (0)
08.02. - #8sammeln am 8. Februar 2025: Samstägliches Zurück zu mir im Hier und Jetzt (5)
03.02. - KW05: Es stinkt mir in den Ohren, das freut mich [#ReflectAndLearn] (0)
30.01. - Businessrückblick Januar 2025: Jenseits von Kopfzerbrechen (0)
30.01. - Tschüss TikTok: Mein dritter Schritt in eine Zukunft ohne Social Media (1)
27.01. - KW04: Mein Beitrag für eine bessere Welt: Mehr Gähnen! [#ReflectAndLearn] (1)
23.01. - Ruhe im Kopf für überreizte, stressgeplagte und suchende Menschen – Atemtherapie, Atemübungen, Mikropausen (0)
20.01. - KW03: 8 Wörter für das, was ich tue, und wie ich herausfinde, was das Beste ist, das passieren kann [#ReflectAndLearn] (0)
19.01. - Atemhaus Wagner 2025: Mein Motto «Was, wenn das einfach wäre?» und was das für mich bedeutet (0)
18.01. - Lebenswunschzettel Januar bis März 2025: Im Winter sind die Frühlingsgefühle besonders warm! (0)
13.01. - KW02: Mein Gedächtnis braucht Schrift und warum ich das blöd finde [#ReflectAndLearn] (0)
12.01. - Bildschirmpausen! Meine Botschaft an die ganze Welt #Blognacht (1)
12.01. - 12 von 12 im Januar 2025: Erfrischend kalter Sonntag mit Weitblick (2)
08.01. - #8sammeln am 8. Januar 2025: In kleinen Gewohnheiten im Alltag Heimat finden (3)
06.01. - KW01: Was, wenn das einfach wäre? [#ReflectAndLearn] (0)

2024 (108)

2023 (69)

2022 (29)

01.10. - 5 Behauptungen zum Gähnen: Kopfzerbrechen nicht nötig – ich erkläre dir, was stimmt (0)
22.09. - Richtiges Atmen: 4 Angebote für 0 Euro, die dir dabei helfen können (0)
18.09. - Entspannung: Gähnen ist die Lösung! Lerne hier 2 weitere Sofort-Ideen zum Entspannen kennen (0)
18.09. - Standortbestimmung mit einer Mikropause: Orientiere dich an dir mithilfe deiner Hüftknochen (0)
17.09. - Stress reduzieren mit Atemtherapie: Was es kostet, wer das bezahlt und was es wert ist (0)
07.09. - Körper und Geist verbinden: Besuche deine Fussgelenke (2)
31.08. - Zur Ruhe kommen: Klopf jetzt bei deinen Füssen an (0)
28.08. - Sitzbeine: So richtest du dich im Sitzen schnell, natürlich und unangestrengt auf (0)
26.08. - Kontakt zu dir: Spüre unvoreingenommen deine Kniekehle – etwa sieben Atemzüge lang (0)
19.08. - Lebensfreude gewinnen: Schwinge deine Arme in Zeitlupe (0)
18.08. - Rücken stärken: Zeige dir wertschätzend deine Wirbelsäule (0)
17.08. - Entspanne dein Gesicht: Erwecke liebevoll deine Kopfhaut – mit Grimassen (0)
17.08. - Rücken dehnen: Berühre bewundernd deine Zehen (0)
15.08. - In deinem Tempo: Schliesse deine Augen und gönne ihnen eine kleine Pause (0)
14.08. - Trockene Augen natürlich befeuchten: Lockere staunend deine Fusssohlen und blinzle dazu (0)
13.08. - Mikropausen Studien und 5 Quellen zu Mikropausen, die dich beim Pausen machen unterstützen (1)
01.08. - Schlüsselbein – 5 kuriose Tatsachen, die du bestimmt nicht kennst (2)
25.07. - Schultern Anatomie: Das Schlüsselbein – Clavicula (3)
17.07. - Atembewegung spüren: Tool für deine innere Balance in 3 einfachen Schritten zum Ausprobieren (7)
28.04. - Gähn-Update: 5 Quellen zum Gähnen, die du dir unbedingt anschauen musst (0)
04.04. - Meine 3 typischen Fehler beim Pausen machen und welche spielerischen Pausen-Tools daraus entstanden sind (13)
08.03. - Entspannen – Meditation 1: Kontakt zu dir in 3 Schritten via Handmitte (1)
05.03. - Gabriele Breuninger: «Lasst einfach mal den Mund zu!» (0)
26.02. - Essen und Trinken bei Kloss im Hals – das sagen Ernährungsfachfrauen dazu (1)
05.02. - Ist einer dieser 3 Haltungsfehler Schuld an deinen Kopfschmerzen? (1)
25.01. - Was ist Selbstregulation? 3 Ideen, wie du dich wahrnehmen und regulieren kannst (2)
22.01. - 3 Arten zu atmen und weshalb alle richtig sind (2)
19.01. - 10 Gründe, warum ich Atemübungen liebe (0)
18.01. - Atemübungen online: Alle Vor- und Nachteile auf einen Blick (0)

2021 (42)

24.12. - Heisse Schokolade mit Gewürzen • Mikropause mit Susanne Döring (0)
23.12. - Gutes Gewissen • Mikropause mit Susanne Döring (0)
22.12. - Flambiert! • Mikropause mit Martina Szabo (0)
21.12. - Zum Gähnen • Mikropause mit Susanne Wagner (0)
20.12. - Eine Weihnachtsgeschichte • Mikropause mit Martina Ganser (0)
19.12. - Grüner Smoothie • Mikropause mit Susanne Döring (0)
18.12. - Lunge stärken • Mikropause mit Martina Szabo (0)
17.12. - Gesunde Lunge • Mikropause mit Susanne Wagner (0)
16.12. - Stille finden • Mikropause mit Martina Ganser (0)
15.12. - Powersnack • Mikropause mit Susanne Döring (0)
14.12. - Herz stärken • Mikropause mit Martina Szabo (0)
13.12. - Bewegtes Herz • Mikropause mit Susanne Wagner (0)
12.12. - Dankbarkeit • Mikropause mit Martina Ganser (0)
11.12. - Kräutertee • Mikropause mit Susanne Döring (0)
10.12. - Wärmendes Frühstück • Mikropause mit Martina Szabo (0)
09.12. - Dein innerer Masseur • Mikropause mit Susanne Wagner (0)
08.12. - Loslassen • Mikropause mit Martina Ganser (0)
07.12. - Goldene Milch • Mikropause mit Susanne Döring (0)
06.12. - Gewürze für gute Stimmung • Mikropause mit Martina Szabo (0)
05.12. - Glossar zum Gähnen • Diese 16 Begriffe jetzt verstehen (3)
05.12. - Was bewegt dich? • Mikropause mit Susanne Wagner (0)
04.12. - Tue-dir-gut-Box • Mikropause mit Martina Ganser (0)
03.12. - Trinken • Mikropause mit Martina Szabo (0)
02.12. - Wie atmest du? • Mikropause mit Susanne Wagner (0)
01.12. - Zeit des Gebens • Mikropause mit Martina Ganser (0)
23.09. - Raus aus dem Stress mit Gähnen (0)
23.09. - 5 Tipps zum Nasengähnen: Teste jetzt «inneres Gähnen» (1)
23.09. - Gähnen und Empathie (3)
21.09. - Mikropause #53 • Zwischendurch ausreichend trinken (0)
04.07. - Trockene Augen? Jetzt blinzeln • Mikropause #14 (0)
21.02. - Hast du ein Gespür ⏰ für die Zeit? (0)
20.02. - Hast du ein Gespür ❤️ für dein Gegenüber? (0)
19.02. - Hast du ein Gespür für 🍎 das, was dein Körper braucht? (0)
18.02. - Hast du ein Gespür für 💪🏼 das, was bewegt? (0)
17.02. - Hast du ein Gespür für ⚖️ das, was dich in Balance hält? (0)
16.02. - Hast du ein Gespür für ⚡ das, was schmerzt? (0)
15.02. - Hast du ein Gespür für 🌡️ die Temperatur, die dir gut tut? (0)
14.02. - Hast du 🌛 mehr als fünf Sinne? (0)
13.02. - Hast du ein Gespür 🖐️ für das, was dir gut tut? (0)
12.02. - Hast du einen Geschmack 👅 für das, was dir gut tut? (0)
11.02. - Hast du eine Nase 👃 für das, was dir gut tut? (0)
10.02. - Hast du ein Ohr 👂 für das, was dir gut tut? (0)

2020 (11)

06.11. - Mikropause #94 • Auf Watte kauen (0)
05.11. - Mikropause #12 • Lieblingsduft atmen (0)
04.11. - Mikropause #30 • Grimassen schneiden (0)
03.11. - Mikropause #69 • Augen verdrehen (0)
02.11. - Mikropause #58 • Lauschen (0)
29.10. - Mikropause #46 • Wärme wahrnehmen (0)
28.10. - Mikropause #62 • Aus dem Fenster schauen (0)
27.10. - Mikropause #79 • Werfen (0)
26.10. - Mikropause #26 • Lachen (0)
23.10. - Mikropause #33 • Gähnen (0)
22.10. - Mikropause #03 • Lächeln (0)

2019 (7)

15.09. - Warum gähnen wir? Umfrage zum Gähnen (0)
28.05. - Gähnen und Hirnnerven (Kopfarbeit 2) (1)
29.04. - Interview mit Brigitte Ulbrich, Expertin für Stimme und Sprechen (4)
28.02. - Gähnen und Lebensrhythmus: Zeigt deine innere Uhr 5 vor 12? (0)
17.02. - Von Datenhamstern und anderen Rechnungswesen (0)
28.01. - Gähnen und Selbstwahrnehmung (2)
02.01. - Entwicklungs- und Testphase des Fragebogens (2)

2018 (6)

16.12. - Pretest mit SoSci (2)
16.12. - Das erste Gesetz der Chasmologie (0)
01.12. - Gähn-Knigge (0)
01.12. - «Das verlorene Gähnen» von Franz Hohler (1)
29.11. - Über das Gähnen (1929) (0)
29.11. - Gähnen gegen Ärger (2)