Mikropause #12 • Lieblingsduft atmen

Mikropause: Lieblingsduft atmen
Susanne Wagner, Mikropausen, 5. November 2020, aktualisiert am 20. April 2025, 0 Kommentare

​Was ist dein Lieblingsduft?

Stelle dir deine Nasenmuschel vor und lasse deinen Lieblingsduft durch die beiden oberen Nasengänge schweben.

Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt?

Am Bildschirm passiert es leicht, dass dir deine fünf Sinne verloren gehen. Der Geruchssinn bietet unmittelbaren Zugang zu deinen persönlichen Erinnerungen.

Zum Weiterlesen:
▶️ Atemübung für alle Sinne: Deine Quelle für die Wahrnehmung im Hier und Jetzt

Atemtherapie bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe •

Susanne Wagner

Mit ATEMTHERAPIE begleitet Susanne Wagner Menschen bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe zu mehr Atembewusstsein, Pausenkompetenz und Selbstwirksamkeit. Mit prozessorientierter SUPERVISION stärkt sie das Bewusstsein für Ressourcen, die im Berufsalltag aus erlebten Störungen entstehen mögen. Auf dem Atemblog schreibt sie seit 2018 als Gähnfluencerin über Atem, MIKROPAUSEN, Nervensystemregulation und bewusste Selbstwahrnehmung. Zwischen Erfahrungen als atmendes Wesen und Bildschirmzombie sucht sie inneren Frieden und inspirierenden Austausch.

Wecke jetzt deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss
statt
Atemstau

Zeige dir selbst im flies­senden Atem deine Arme ▶ 3-4 Mal.

Mikropause 3’812 von 531’441.

Mikropause des Tages am 05.07.2026

 

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • im Kontakt zu dir
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

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