Methode Atem

Atemtherapie ist eine bewährte Methode zur Anregung der Selbst­heil­kräfte. Atem­übungen fördern das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe. Wenn du Erholung und tiefe Ruhe suchst, empfehle ich dir Atem­behandlungen oder Atemübungen.
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Wobei kann ich dich unterstützen?

«Ich will meinen lästigen Kloss im Hals los­werden.»

In Atemkurs erfährst du mehr darüber: Hals befreien 🐸 Kopf entlasten.
Ich will mehr wissen

«Ich möchte endlich schneller runter­kommen.»

Lerne, dich mit Atem­übungen selbst zu be­ruhigen. 👣
Ich will das erleben

«Ob Atem­therapie auch bei meinen Beschwerden hilft?»

Gestresst? Körper streikt? 🥱 Finde Ruhe in einer Atem­behandlung.
Ich will das testen

Einzelbehandlungen

Bekleidet auf der Liege erlebst du, wie dein Atem auf die Berührung meiner Hände reagiert und was sich verändern kann in der Körperempfindung. In diesen Stunden geht es ganz und gar um dich. Wir erarbeiten den Umgang mit dem, was du letztendlich im Alltag verändern möchtest.

Was willst du verändern? 

  • Atembeschwerden (z.B. Asthma, COPD)
  • Atemfehlverhalten, Haltungsfehler
  • Verspannte Muskeln / Gelenkschmerzen
  • Innere Unruhe / Nervöse Erschöpfung
  • Kopf- oder Rückenschmerzen
  • Ängste / Schlafprobleme
  • Verdauungsprobleme

Der Atem ist für alle Körperfunktionen grundlegend und verbindet ihn zudem mit Seele und Geist. Deshalb wird Atemtherapie für eine Vielzahl von Beschwerden empfohlen, diese Liste ist nicht abschliessend. 

Dein Atem reagiert sofort darauf, wie es dir gerade geht. Sobald du deine Atembewegung zu beobachten beginnst, hast du mit Atemarbeit angefangen. Gerne begleite ich dich individuell bei deinen nächsten Schritten.

Atemgruppe Niederhasli

In der Atemgruppe tauchen wir regelmässig für eine Stunde in unsere eigene Innenwelt ein. Atemübungen lösen das Zwerchfell und wecken deine naturgegebene Fähigkeit, dich zu beruhigen und zu erholen. Erfahre, wie du einfach natürlich Stress abbauen und dich erholen kannst.

Das Potenzial von Atemübungen

  • trainieren die Beweglichkeit
  • regulieren Verdauung
  • unterstützen Erholung und Schlaf
  • bringen Ruhe in die Gedanken
  • fördern das Spürbewusstsein
  • zeigen eigenen Rhythmus und Mass
  • machen heiter und gelassen
Zur Atemgruppe

Erfahrungen von Klienten und Klientinnen

Atemtherapie Angebot & Preise

Kennenlerngespräch

CHF 0
Erfahre, ob Atem­­the­ra­pie bei mir für dich und dein Anliegen passt. 

kostenfrei

unverbindlich

Telefon/Video

ca. 15 Minuten

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Einzeltherapie

CHF 138/h
Buche individuelle Atem­­behand­lun­gen, Atem­­übungen und Ge­spräch.

Schmerz+Ver­spannung

bei Atem­problemen

bei Erschöpfung

bei innerer Unruhe

Gib mir einen Termin

Gruppenstunden

CHF 30/h
Lerne Atem­­übungen kennen und anwenden für deine Be­schwerden.

flexibel buchbar

löst Zwerchfell

beruhigt Nerven

baut Stress ab

Lass uns üben

Anerkannt in der Zusatzversicherung

Kläre mit der Zusatzversicherung deiner Krankenkasse die Bedingungen einer Rückerstattung. Atemtherapie ist bei den meisten Kassen im Leistungsvertrag und ich bin von fast allen Kassen anerkannt.

Sanfte Methode bei Stress

Atemtherapie eignet sich besonders, wenn du unter Stresssymptomen leidest, z.B.

  • • Verspannungen
  • • innere Unruhe
  • • Atemprobleme

Was dein Atem mit Stress zu tun hat und wie du das für dich nutzen kannst, erkläre ich auf meinem Blog.

Hier erfährst du zum Beispiel, welche 3 Gewohnheiten beim Atmen körperlich ungünstig wirken und wie du das ändern kannst, damit es dir wohl ist im Körper.

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