Methode Atem
Atemtherapie ist eine bewährte Methode zur Anregung der Selbstheilkräfte. Atemübungen fördern das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe. Wenn du Erholung und tiefe Ruhe suchst, empfehle ich dir Atembehandlungen oder Atemübungen.
Termin buchenWobei kann ich dich unterstützen?
«Ich will meinen lästigen Kloss im Hals loswerden.»
In Atemkurs erfährst du mehr darüber: Hals befreien 🐸 Kopf entlasten.
Ich will mehr wissen
«Ich möchte endlich schneller runterkommen.»
Lerne, dich mit Atemübungen selbst zu beruhigen. 👣
Ich will das erleben
«Ob Atemtherapie auch bei meinen Beschwerden hilft?»
Gestresst? Körper streikt? 🥱 Finde Ruhe in einer Atembehandlung.
Ich will das testenEinzelbehandlungen
Bekleidet auf der Liege erlebst du, wie dein Atem auf die Berührung meiner Hände reagiert und was sich verändern kann in der Körperempfindung. In diesen Stunden geht es ganz und gar um dich. Wir erarbeiten den Umgang mit dem, was du letztendlich im Alltag verändern möchtest.
Was willst du verändern?
- Atembeschwerden (z.B. Asthma, COPD)
- Atemfehlverhalten, Haltungsfehler
- Verspannte Muskeln / Gelenkschmerzen
- Innere Unruhe / Nervöse Erschöpfung
- Kopf- oder Rückenschmerzen
- Ängste / Schlafprobleme
- Verdauungsprobleme
Der Atem ist für alle Körperfunktionen grundlegend und verbindet ihn zudem mit Seele und Geist. Deshalb wird Atemtherapie für eine Vielzahl von Beschwerden empfohlen, diese Liste ist nicht abschliessend.
Dein Atem reagiert sofort darauf, wie es dir gerade geht. Sobald du deine Atembewegung zu beobachten beginnst, hast du mit Atemarbeit angefangen. Gerne begleite ich dich individuell bei deinen nächsten Schritten.
Atemgruppe Niederhasli
In der Atemgruppe tauchen wir regelmässig für eine Stunde in unsere eigene Innenwelt ein. Atemübungen lösen das Zwerchfell und wecken deine naturgegebene Fähigkeit, dich zu beruhigen und zu erholen. Erfahre, wie du einfach natürlich Stress abbauen und dich erholen kannst.
Das Potenzial von Atemübungen
- trainieren die Beweglichkeit
- regulieren Verdauung
- unterstützen Erholung und Schlaf
- bringen Ruhe in die Gedanken
- fördern das Spürbewusstsein
- zeigen eigenen Rhythmus und Mass
- machen heiter und gelassen
Erfahrungen von Klienten und Klientinnen
Atemtherapie Angebot & Preise
Kennenlerngespräch
Einzeltherapie
Gruppenstunden
Anerkannt in der Zusatzversicherung
Kläre mit der Zusatzversicherung deiner Krankenkasse die Bedingungen einer Rückerstattung. Atemtherapie ist bei den meisten Kassen im Leistungsvertrag und ich bin von fast allen Kassen anerkannt.
Sanfte Methode bei Stress
Atemtherapie eignet sich besonders, wenn du unter Stresssymptomen leidest, z.B.
- • Verspannungen
- • innere Unruhe
- • Atemprobleme
Was dein Atem mit Stress zu tun hat und wie du das für dich nutzen kannst, erkläre ich auf meinem Blog.
Hier erfährst du zum Beispiel, welche 3 Gewohnheiten beim Atmen körperlich ungünstig wirken und wie du das ändern kannst, damit es dir wohl ist im Körper.
