Loslassen, was dir nicht mehr gut tut
Schenke dir selbst im Alltag ein paar Minuten Aufmerksamkeit mit einer Mikropause. Zum Beispiel um etwas loszulassen, was dir nicht mehr gut tut.
Martina Ganser erzählt dir heute mehr dazu. Martina ist Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung aus Wien:
Wie fühlt es sich für dich an, etwas dass du schon länger mit dir getragen hast loszulassen? Ist es eine Erleichterung? Ein Gefühl von Freiheit? Fragst du dich dann, warum mache ich das nicht öfters?In der heutigen Mikropause lade ich dich ein, etwas Loszulassen, was dir nicht mehr guttut.
Was hast du erlebt? Wir sind gespannt auf deinen Kommentar!
Mit Atemtherapie begleitet Susanne Wagner Menschen bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe zu mehr Atembewusstsein, Pausenkompetenz und Selbstwirksamkeit – besonders vor dem Bildschirm. •••
Als Prozessarbeiterin unterstützt sie Beratende, Coaches und Therapeut:innen, die beruflich im Umgang mit Menschen statt Überforderung, Erschöpfung und Selbstzweifel echte Orientierung, innere Klarheit und Selbstpräsenz erleben möchten. •••
Auf dem Atemblog schreibt sie seit 2018 als Gähnfluencerin und bloggende Atemtherapeutin über Mikropausen, Nervensystemregulation und bewusste Selbstwahrnehmung. Zwischen Erfahrungen als atmendes Wesen und Bildschirmzombie sucht sie inneren Frieden und inspirierenden Austausch.
