Wecke deinen Atemsinn und bleibe Mensch

Rücken stärken: Zeige dir wertschätzend deine Wirbelsäule

Rücken stärken mit Wertschätzung für die Wirbelsäule

Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm

​Rücken stärken: Wertschätzung für deine Wirbelsäule – zeige sie dir selbst, wenn du Lust drauf hast. Beobachte anschliessend, was sich verändert hat. ⁣

Rücken stärken: Zeige dir selbst wertschätzend deine Wirbelsäule - wenn du Lust drauf hast

Take a break! Können Mikropausen Wunder wirken?

Auf jeden Fall kann Wertschätzung ​Wunder bewirken! Ein paar Sekunden in der Selbstwahrnehmung genügen und schon verändert sich etwas. Hast du diese Erfahrung auch schon gemacht? Probiers jetzt aus, indem du dir selbst wertschätzend deine Wirbelsäule zeigst. Wie du das machst, bleibt dir überlassen. Spüre anschliessend nach, was sich bei dir verändert hat und wie es dir damit geht. ​

Wecke jetzt deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss
statt
Atemstau

Zeige dir selbst in Zeit­lupe deine Flanken ❤ gesammelt zum Herz­raum.

Mikropause 4’581 von 531’441.

Mikropause des Tages am 13.07.2025

 

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • im Kontakt zu dir
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

Mehr Mikropausen

Wecke jetzt deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

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Zeige dir selbst in Zeit­lupe deine Flanken ❤ gesammelt zum Herz­raum.

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Wenn du bis jetzt noch nicht gegähnt hast, lies hier weiter: