Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm
Rücken stärken: Wertschätzung für deine Wirbelsäule – zeige sie dir selbst, wenn du Lust drauf hast. Beobachte anschliessend, was sich verändert hat.
Take a break! Können Mikropausen Wunder wirken?
Auf jeden Fall kann Wertschätzung Wunder bewirken! Ein paar Sekunden in der Selbstwahrnehmung genügen und schon verändert sich etwas. Hast du diese Erfahrung auch schon gemacht? Probiers jetzt aus, indem du dir selbst wertschätzend deine Wirbelsäule zeigst. Wie du das machst, bleibt dir überlassen. Spüre anschliessend nach, was sich bei dir verändert hat und wie es dir damit geht.
Wecke jetzt deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱
Atemfluss
statt
Atemstau
Zeige dir selbst in Zeitlupe deine Flanken ❤ gesammelt zum Herzraum.
Mikropause 4’581 von 531’441.
Mikropause des Tages am 13.07.2025
Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch
- als ganzer Mensch
- im Kontakt zu dir
- mit allen Sinnen
… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣