Wecke deinen Atemsinn und bleibe Mensch

Mikropause #62 • Aus dem Fenster schauen

Mikropause: Aus dem Fenster schauen
Atemtherapie • Atemübungen • Mikropausen •

Schau aus dem Fenster

Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt?

Wenn du kein Fenster hast, lass deinen Blick durch eine Türe oder auf die andere Seite des Raumes schweifen. Am Bildschirm fokussierst du in die Nähe, das strengt die Augen an. Gönne deinen Augen ein wenig Entspannung, indem du in die Ferne blickst.

Zum Weiterlesen:
▶️ Deine Augen verdienen eine Pause 👁️ 👁️ 3 einfache Übungen für einen klaren Blick

Wecke jetzt deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss
statt
Atemstau

Löse spielerisch deine Finger­spitzen 🥱 und dann noch einmal.

Mikropause 343’126 von 531’441.

Mikropause des Tages am 08.07.2025

 

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • im Kontakt zu dir
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

Mehr Mikropausen

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Wenn du bis jetzt noch nicht gegähnt hast, lies hier weiter: