Mikropause #03 • Lächeln

Mikropause: lächeln
Susanne Wagner, Mikropausen, 22. Oktober 2020, aktualisiert am 20. April 2025, 0 Kommentare

Lächle …

Klemme für eine Minute einen Bleistift horizontal zwischen die Zähne (nicht zwischen die Lippen, das ist wichtig). Spüre einen Moment nach … wie nimmst du dein Gesicht wahr und wie ist deine Stimmung?

Atemtherapie bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe •

Susanne Wagner

Mit ATEMTHERAPIE begleitet Susanne Wagner Menschen bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe zu mehr Atembewusstsein, Pausenkompetenz und Selbstwirksamkeit. Mit prozessorientierter SUPERVISION stärkt sie das Bewusstsein für Ressourcen, die im Berufsalltag aus erlebten Störungen entstehen mögen. Auf dem Atemblog schreibt sie seit 2018 als Gähnfluencerin über Atem, MIKROPAUSEN, Nervensystemregulation und bewusste Selbstwahrnehmung. Zwischen Erfahrungen als atmendes Wesen und Bildschirmzombie sucht sie inneren Frieden und inspirierenden Austausch.

Wecke jetzt deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss
statt
Atemstau

Zeige dir selbst im flies­senden Atem deine Arme ▶ 3-4 Mal.

Mikropause 3’812 von 531’441.

Mikropause des Tages am 05.07.2026

 

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • im Kontakt zu dir
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

Mehr Mikropausen

Teile mit uns, was dir gerade durch den Kopf geht.

Wenn du bis jetzt noch nicht gegähnt hast, lies hier weiter: