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Mikropausen⏳Advent

Mikropause #03 • Lächeln

Mikropause: lächeln
Susanne Wagner, Mikropausen, 22. Oktober 2020, aktualisiert am 31. Mai 2024, 0 Kommentare

Lächle …

Klemme für eine Minute einen Bleistift horizontal zwischen die Zähne (nicht zwischen die Lippen, das ist wichtig). Spüre einen Moment nach … wie nimmst du dein Gesicht wahr und wie ist deine Stimmung?

Wecke deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss statt Atemstau

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • immer wieder neu
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

 

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