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Mikropause #46 • Wärme wahrnehmen

Mikropause: Wärme wahrnehmen
Susanne Wagner, Mikropausen, 29. Oktober 2020, aktualisiert am 31. Mai 2024, 0 Kommentare

Scanne deinen Körper, wo nimmst du Wärme wahr?

Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt?

Wärme finden die meisten Menschen angenehm. Du auch? Kannst du unterscheiden, ob du die Wärme an der Oberfläche deines Körpers spürst oder wo im Inneren?

Wecke deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

  • Atemfluss statt Atemstau

  • Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

    • als ganzer Mensch
    • immer wieder neu
    • mit allen Sinnen

    … damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

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