Atemübungen online: Alle Vor- und Nachteile auf einen Blick

Atemübungen online Vorteile, Skizze sich bewegendes Wesen im Fluss

Atemübungen online mit Susanne

Atemübungen online mitzumachen hat Vor- und Nachteile. Hier erkläre ich dir, was du dazu wissen musst.

Atemübungen in der Gruppe mitzumachen bedeutet: Du nimmst dir eine Stunde Zeit für dich und erlebst, was dir gut tut. Jeder und jede von uns ist in der Wahrnehmung einzigartig – was du erlebst bei einer Übung ist deine eigene Erfahrung. Dies immer wieder wahrzunehmen, bringt dich näher zu dir. Du lernst, wie du über den Atem neue Erlebnisse machst und damit Raum schaffst für Veränderung.  

Atemübungen • Was erlebst du? 01Allgemeine Vorteile der Online-Arbeit

  • Du bist zeitlich und örtlich unabhängiger bei der Teilnahme
  • Maskentragepflicht und weitere Corona-Schutzmassnahmen entfallen
  • Du kannst kostenfrei dabei sein

Allgemeine Nachteile der Online-Arbeit

  • Du bist darauf angewiesen, dass die Technik funktioniert
  • Es kann eine Herausforderung sein, via Bildschirm die Anleitungen umzusetzen
  • Bildschirmarmbeit belastet

Facebook-Gruppe

Was brauchst du dazu?

Für die online-Teilnahme brauchst du einen Computer mit Internetzugang. Du solltest Bild und Ton haben auf dem Gerät um der Anleitung zu folgen. Für die Teilnahme musst du dich auf Facebook in meiner privaten Gruppe anmelden.

Nachteile Facebook-Gruppe

  • Du bist darauf angewiesen, dass die Technik funktioniert
  • Du bist allein beim Üben 
  • Austausch nur schriftlich im Chat

Vorteile Facebook-Gruppe

  • Du kannst live mitmachen oder dann, wenn du Zeit dafür hast, es gibt eine Aufzeichnung, 12 Stunden zugänglich ist
  • Du nimmst bequem von Zuhause aus teil
  • Du kannst kostenfrei dabei sein

Zoom-Gruppe

Was brauchst du dazu?

Für die online-Teilnahme brauchst du einen Computer mit Internetzugang. Du solltest Bild und Ton haben auf dem Gerät um der Anleitung zu folgen. Für die Teilnahme an der Zoom-Gruppenstunde brauchst du Kamera/Mikrofon.

Kläre vorab mit der Zusatzverischerung deiner Krankenkasse, ob diese einen Teilbetrag rückerstattet.

Nachteile Zoom-Gruppe

  • Du bist darauf angewiesen, dass die Technik funktioniert
  • Kostenpflichtig
  • Keine Aufzeichnung

Vorteile Zoom-Gruppe

  • Es ist eine live-Veranstaltung und dabeisein ist alles! 
  • Du nimmst bequem von Zuhause aus teil
  • Wir üben gemeinsam und du profitierst im Austausch mit mir und von den anderen Teilnehmenden

Einzelstunde

Was brauchst du dazu?

Für die online-Teilnahme brauchst du einen Computer mit Internetzugang. Du solltest Bild und Ton haben auf dem Gerät und brauchst Kamera/Mikrofon.

Kläre vorab mit der Zusatzverischerung deiner Krankenkasse, ob diese einen Teilbetrag rückerstattet.

Nachteile Einzelstunde

  • Du bist darauf angewiesen, dass die Technik funktioniert
  • Kostenintensiver als Gruppenangebote
  • Keine Atembehandlung auf der Liege möglich  

Vorteile Einzelstunde

  • Es geht um dich und dein Anliegen
  • Du nimmst bequem von Zuhause aus teil zu einem Zeitpunkt, der perfekt in deinen Kalender passt
  • Wir finden gemeinsam genau die Übungen und das Vorgehen, das dich zu deinem Ziel führen kann.

Was ich dir raten kann

Was ist das Richtige für dich?

Wenn dir jetzt vor lauter Informationen der Kopf schwirrt, empfehle ich dir, bei mir ein Kennenlerngespräch zu buchen. Wir besprechen in ca. 15 Minuten, worum es bei dir geht und was du mit Atemtherapie oder Atemübungen erreichen möchtest. Das Kennenlerngespräch ist für dich kostenfrei und unverbindlich. Jetzt anmelden.

Derzeit finden keine online-Atemstunden statt. Atemübungen mit mir gibt es vor Ort in der Praxis in 8155 in Niederhasli. Mehr erfahren »

Zwerchfell und lachende Lunge (Skizze)

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