Wecke deinen Atemsinn und bleibe Mensch

Mikropause #79 • Werfen

Mikropause: Werfen
Atemtherapie • Atemübungen • Mikropausen •

Wirf etwas aus Distanz in den Papierkorb

Hast du getroffen? Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt?

Die lockere Wurfbewegung mit Ganzkörpereinsatz bringt deine Arme in Schwung und macht dich handlungsfähig. Zudem können sich deine Schultergelenke lösen. Hast du ins Ziel getroffen? Was für ein Erfolgsgefühl! Hast du daneben geworfen? Erhebe dich vom Stuhl, geniesse ein paar Schritte Bewegung, hole das, was nicht im Papierkorb gelandet ist, und versuch’s noch einmal!

Zum Weiterlesen:
▶️ Schultern Anatomie: Das Schlüsselbein – Clavicula

Wecke jetzt deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss
statt
Atemstau

Löse spielerisch deine Finger­spitzen 🥱 und dann noch einmal.

Mikropause 343’126 von 531’441.

Mikropause des Tages am 08.07.2025

 

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • im Kontakt zu dir
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

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Wenn du bis jetzt noch nicht gegähnt hast, lies hier weiter: