Wirf etwas aus Distanz in den Papierkorb
Hast du getroffen? Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt?
Die lockere Wurfbewegung mit Ganzkörpereinsatz bringt deine Arme in Schwung und macht dich handlungsfähig. Zudem können sich deine Schultergelenke lösen. Hast du ins Ziel getroffen? Was für ein Erfolgsgefühl! Hast du daneben geworfen? Erhebe dich vom Stuhl, geniesse ein paar Schritte Bewegung, hole das, was nicht im Papierkorb gelandet ist, und versuch’s noch einmal!
Wecke deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱
Atemfluss statt Atemstau
Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch
- als ganzer Mensch
- immer wieder neu
- mit allen Sinnen
… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣
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