Gesunde Lunge

Schenke dir selbst im Alltag ein paar Minuten Aufmerksamkeit mit einer Mikropause. Dein schwingendes Zwerchfell sorgt dafür, dass die Einatemluft in die Lunge ein- und ausströmt.

Wie wird deine Lunge optimal belüftet?5 Dinge, die du täglich für die Gesundheit deiner Lunge tun kannst:

• saubere Luft atmen
• Obst essen
• dich körperlich betätigen
• dir Pausen gönnen
• durch die Nase atmen

Was davon hast du heute schon umgesetzt?Was ist dein Tipp für eine gesunde Lunge?Hast du Fragen? Löchere uns …

Morgen geht’s weiter mit einem neuen Tipp für eine Mikropause im Alltag … zu Atem, Selbstfreundschaft und Ernährung. Du bist noch nicht auf Susannes Liste bei Mikropausen im Advent?