Susanne Wagner
Termin

Mikropausen 1×1

In 3 Schritten zum Gleichgewicht

  • Rücken dehnen: Berühre bewundernd deine Zehen (oder stell es dir vor)
  • Sitzbeine: Lokalisiere sie forschend, so gut es geht
  • Atemorakel befragen: Selfie von Susanne im Spiegel
  • Lebensfreue gewinnen: Schwinge in Zeitlupe deine Arme
  • Trockene Augen befeuchten ganz natürlich mit Blinzeln
  • Rücken stärken mit Wertschätzung für die Wirbelsäule
  • Selbsthilfe warum: 20+ Gründe für deinen Atem als Superpower zur Selbsthilfe
  • Kontakt zu dir via Kniekehle
  • Körper und Geist: Du musst gar nichts tun. Fussgelenke besuchen
  • Mikropause vor dem Bilschirm: Senke innig deine Augenlider - in deinem Tempo

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Probieren geht zwar über Studieren, aber du willst mehr wissen?

Lies, was die Forschung zur Pausengestaltung sagt und welche Quellen im Internet am besten informieren und inspirieren: Mikropausen: Studien