Susanne Wagner
Bildschirm💻Survivalkit

Mikropausen 1×1

In 3 Schritten zum Gleichgewicht

  • Rücken dehnen: Berühre bewundernd deine Zehen (oder stell es dir vor)
  • Titel 12 von 12 im September. Bild: Mit Kreide auf die Strasse gemalt: ZIEL
  • Mein zukünftiges Sachbuch über Mikropausen: Cover-Mockup mit Untertitel: In 7 Tagen eigenhändig vom Bildschirmzombie zum entspannt-produktiven Pausenprofi. Bild: Hände, die Timeout-Signal zeigen. Hinweis: Mit einfach anwendbaren Übungen aus der Atemtherapie
  • Selbsthilfe warum: 20+ Gründe für deinen Atem als Superpower zur Selbsthilfe
  • Sitzbeine: Lokalisiere sie forschend, so gut es geht
  • Rücken stärken mit Wertschätzung für die Wirbelsäule
  • Mikropause vor dem Bilschirm: Senke innig deine Augenlider - in deinem Tempo
  • Mischelbücher - Klippklappbuch - Was ist das?
  • Zähneknirschen: Gähnender Businessmann. Titel: Ärger, Stress und Nackenverspannungen: Diese Mikropause löst deine Kiefergelenke
  • Lebensfreue gewinnen: Schwinge in Zeitlupe deine Arme

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Probieren geht zwar über Studieren, aber du willst mehr wissen?

Lies, was die Forschung zur Pausengestaltung sagt und welche Quellen im Internet am besten informieren und inspirieren: Mikropausen: Studien