4. Mai 2025Top-down-Regulation ist die Steuerung von oben, d.h. vom Kopf zum Körper über Gedanken und Willensanstrengung. Bottom-up-Regulation ist die Steuerung von…
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28. September 2024Was ist überhaupt eine Atemübung und wie steigst du idealerweise in eine Atemübung ein? Darüber habe ich gebloggt im Artikel…
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20. Februar 2024Was hat ein verspannter Nacken mit Atemübungen zu tun? Wo die belebende Kraft des Atems fehlt, entsteht Erschöpfung: Mach jetzt den…
11. Februar 2024Atemübung und Achtsamkeit: Eine Atemübung ist das, was du als Atemübung definierst. Hier erkläre ich, was für mich als Atemtherapeutin…
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