17. Mai 2025Tagtäglich begnet er uns: Der Selbstverlust. Überall sind wir, nur nicht in Kontakt mit unserem eigenen, atmenden Wesen. Was hat…
4. Mai 2025Top-down-Regulation ist die Steuerung von oben, d.h. vom Kopf zum Körper über Gedanken und Willensanstrengung. Bottom-up-Regulation ist die Steuerung von…
8. Februar 2025Meine Wahrnehmungseinladung für den 8. des Monats: Machst du mit? #8sammeln ist für Blogger:innen, die mehr vom Leben haben wollen, das Staunen…
15. Dezember 2024Bist du auf der Suche nach Atemübungen gegen Stress? Vor dem Bildschirm trifft es den modernen Menschen besonders hart, der…
20. Oktober 2024Das Atemorakel schenkt dir zufällig generierte Fragen zu deinem Atemgeschehen. Diese Zufallsfragen wecken deine Wahrnehmung für dich selbst, deinen Körper…
28. September 2024Was ist überhaupt eine Atemübung und wie steigst du idealerweise in eine Atemübung ein? Darüber habe ich gebloggt im Artikel…
23. September 2024Was ist überhaupt eine Atemübung? Darüber habe ich gebloggt im Artikel Einstieg in eine Atemübung: So gelingt dir eine achtsame…
20. Juli 2024Atemtherapie hat viele Gesichter – zwei davon stelle ich dir in diesem Blogartikel vor: In der Schweiz gehört Atemtherapie zu…
2. Juni 2024Das Zwerchfell ist ein kuppelförmige Muskelplatte, die quer im Körper sitzt und die Bauchhöhle vom Brustraum trennt. Du kannst es…
20. Februar 2024Was hat ein verspannter Nacken mit Atemübungen zu tun? Wo die belebende Kraft des Atems fehlt, entsteht Erschöpfung: Mach jetzt den…
Wecke deinen Atemsinn und bleibe Mensch