26. September 2024Warum Summen? Frosch im Hals, innere Unruhe und verspannter Nacken: Jetzt ist Summen eine ideale Pause für dein gestresstes Nervensystem.…
24. September 2024Warum Lippenbremse? Bei der Lippenbremse nutzt du eine Atemübung, die deinen Ausatem verlängert. Das spricht dein Nervensystem in Richtung Erholung…
18. August 2024Atemnot: Keine Luft zu kriegen ist immer eine Krise und gerade in schwierigen Lebensmomenten bleibt uns die Luft oft weg.…
7. August 2024Katharina Bonné versteht sich als Brückenbauerin und findet, alles dürfe sein. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Facilitatorin für Leichtigkeit ❤ Freude.…
18. Februar 2024Was hat das Zunge umschlagen mit dem freien Atmen durch die Nase zu tun? Liegt die Zunge an ihrem natürlich…
3. August 2023Jeder und jede von uns hatte wohl schon mal einen Frosch im Hals. Auch ich: Bevor ich etwas sage, das…
1. Oktober 2022Wie gut weisst du Bescheid übers Gähnen? Ade Kopfzerbrechen: Hier findest meine Einschätzung zu 5 Erklärungen, die übers Gähnen kursieren.…
8. März 2022Mit diesen 3 Schritten stärkst und pflegst du den Kontakt zu dir Entspannen – Meditation 1: Kurz üben und ebenso…
19. Januar 2022Atemübungen Meine 10 Gründe für Atemübungen- 28. Mai 2019Wie kann Gähnen unsere Stimmung beeinflussen? Was haben Hirnnerven, Mimik und Atmung damit zu tun? Warum solltest du zu deinem…
Wecke deinen Atemsinn und bleibe Mensch