Summen: Eine Atemübung für Ruhe, Gelassenheit und einen freien Hals
26. September 2024Warum Summen? Frosch im Hals, innere Unruhe und verspannter Nacken: Jetzt ist Summen eine ideale Pause für dein gestresstes Nervensystem.…So beruhigst du dich mit der Lippenbremse – eine Atemübung, mit der du dir Luft verschaffst
24. September 2024Warum Lippenbremse? Bei der Lippenbremse nutzt du eine Atemübung, die deinen Ausatem verlängert. Das spricht dein Nervensystem in Richtung Erholung…Atemnot: Jetzt weiteratmen! 3 Tipps und 7 Übungen [Blogparade #KrisenPower]
18. August 2024Atemnot: Keine Luft zu kriegen ist immer eine Krise und gerade in schwierigen Lebensmomenten bleibt uns die Luft oft weg.…Atemräuber im Alltag: 3 tägliche Verbrechen an der Gesundheit – das bringt mich auf die Palme! Und noch ein Bonus-Ärger [Blogparade #PalmenTrigger]
7. August 2024Katharina Bonné versteht sich als Brückenbauerin und findet, alles dürfe sein. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Facilitatorin für Leichtigkeit ❤ Freude.…Zunge umschlagen: Eine Atemübung, mit der du dich unauffällig beruhigst
18. Februar 2024Was hat das Zunge umschlagen mit dem freien Atmen durch die Nase zu tun? Liegt die Zunge an ihrem natürlich…
Kloss im Hals? Alles, was du darüber wissen musst und wie du ihn endlich loswirst
3. August 2023Jeder und jede von uns hatte wohl schon mal einen Frosch im Hals. Auch ich: Bevor ich etwas sage, das…5 Behauptungen zum Gähnen: Kopfzerbrechen nicht nötig – ich erkläre dir, was stimmt
1. Oktober 2022Wie gut weisst du Bescheid übers Gähnen? Ade Kopfzerbrechen: Hier findest meine Einschätzung zu 5 Erklärungen, die übers Gähnen kursieren.…Entspannen » Meditation 1: Kontakt zu dir in 3 Schritten via Handmitte
8. März 2022Mit diesen 3 Schritten stärkst und pflegst du den Kontakt zu dir Entspannen » Meditation 1: Kurz üben und ebensolang…Gähnen und Hirnnerven (Kopfarbeit 2)
28. Mai 2019Wie kann Gähnen unsere Stimmung beeinflussen? Was haben Hirnnerven, Mimik und Atmung damit zu tun? Warum solltest du zu deinem…
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