Gesunde Lunge
Schenke dir selbst im Alltag ein paar Minuten Aufmerksamkeit mit einer Mikropause. Dein schwingendes Zwerchfell sorgt dafür, dass die Einatemluft in die Lunge ein- und ausströmt.
Wie wird deine Lunge optimal belüftet?5 Dinge, die du täglich für die Gesundheit deiner Lunge tun kannst:
- saubere Luft atmen
- Obst essen
- dich körperlich betätigen
- dir Pausen gönnen
- durch die Nase atmen
Was davon hast du heute schon umgesetzt?Was ist dein Tipp für eine gesunde Lunge?Hast du Fragen? Löchere uns …
Morgen geht’s weiter mit einem neuen Tipp für eine Mikropause im Alltag … zu Atem, Selbstfreundschaft und Ernährung. Du bist noch nicht auf Susannes Liste bei Mikropausen im Advent?
Mit Atemtherapie begleitet Susanne Wagner Menschen bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe zu mehr Atembewusstsein, Pausenkompetenz und Selbstwirksamkeit – besonders vor dem Bildschirm. •••
Als Prozessarbeiterin unterstützt sie Beratende, Coaches und Therapeut:innen, die beruflich im Umgang mit Menschen statt Überforderung, Erschöpfung und Selbstzweifel echte Orientierung, innere Klarheit und Selbstpräsenz erleben möchten. •••
Auf dem Atemblog schreibt sie seit 2018 als Gähnfluencerin und bloggende Atemtherapeutin über Mikropausen, Nervensystemregulation und bewusste Selbstwahrnehmung. Zwischen Erfahrungen als atmendes Wesen und Bildschirmzombie sucht sie inneren Frieden und inspirierenden Austausch.
