Tschüss TikTok: Mein dritter Schritt in eine Zukunft ohne Social Media

TikTok löschen! Was ich mir einfach vorstellte, wurde kompliziert. Hier erkläre ich dir, warum, und wie du das vermeidest. Wird mein echter Abschied von TikTok gelingen? Heute weiss es noch nicht. Trotzdem habe ich mich entschieden, das zu versuchen.

Im Herbst 2024 habe ich mich von Facebook verabschiedet und erst vor ein paar Wochen Adieu zu Instagram gesagt.

Hier teile ich mit dir meinen Weg zum TikTok-Ausstieg und Gründe, warum mein brachliegender Account nicht einfach bleiben darf.

Meine TikTok-Biografie

Der Grund, mir auf TikTok ein Profil zu erstellen war wieder einmal meine Neugier. Ich wollte wissen, wovon in den Medien die Rede war und meinen Namen da auch platzieren. Natürlich für mein Business!

Mein Account

Unter @susannewagner_atem setzte ich mein Profil auf. Es war der 18. April 2021 und ich glaubte, für mein Business als Atemtherapeutin könnte das wichtig werden. Ich war faul dabei und machte einen kapitalen Fehler. Ich tat etwas, das ich sonst absichtlich NIE mache: Ich nutzte für mein Login mein Facebook-Login.

Hier ist ein Screenshot, was heute, am 31. Januar 2025 von meinem Profil sichtbar ist, ohne dass ich mich einlogge:

Ausser «ein bisschen gucken» (und für mich den Kopf schütteln) lief zuerst nicht viel. Ein paar Monate später, im August 2021, nahm ich aus Neugierde an einem vierwöchigen kostenfreien Kickstartkurs von einer TikTokerin teil.

Ja, es war spannend, mir auszumalen, was diese Plattform für Möglichkeiten zu bieten hatte für mein Thema. Wie ich damit viele junge Menschen erreichen und auch ausserhalb des deutschen Sprachraums aktiv werden könnte.

Bereits während des Kurses war ich restlos reizüberflutet. Das war nichts für mich, keine Frage. Ich kriegte nicht mal den Kurs auf die Reihe. Das sah ich ein und legte das Thema TikTok für mich wieder ad acta.

Als Konsumentin von TikTok-Videos hatte ich auch keine Zukunft. Die Videos und die ständige Geräusch- und Musikkulisse nervte mich nur. Schnell war die App von meinem Smartphone deinstalliert und ich vergass, dass da noch mein Profil hockte.

Warum TikTok löschen?

Ich habe meinen Account seit 2021, nach der ersten Neugierdephase, nie mehr genutzt. Ich brauche ihn nicht mehr und will keine Spuren auf der Plattform, die zu mir zurückführen. Es trifft zu, was bei mir und Social Media auch den Ausstieg aus Facebook und Instagram zutraf: Ich will das nicht (mehr)!

Bei TikTok ist speziell, dass ich gar nie wirklich etwas veröffentlichte. Im Nachhinein denke ich, dass es kein einziges Video überhaupt online schaffte. Stunden meines Lebens habe ich da verplempert, einfach um meine Neugierde zu befriedigen. Und nebenbei mein Nervensystem gestresst, meine Grundwerte verlassen und völlig entgegen meiner Lebensvorstellungen Zeit verbracht.

Echt toxisch, dass eine Plattform es schafft(e), das mit mir zu machen! Grund genug, ihr ein für alle mal persönlich den Rücken zu kehren und da nicht mehr anwesend zu sein, auch nicht mit einem brach liegenden Profil. Hier gäbe es Raum dafür, warum besonders TikTok toxisch ist. Heute mag ich nicht darüber schreiben und verweise dich z.B. auf den Artikel Kein Handy bis 14, fordert Star-Psychologe: Nun will die Politik Insta und Tiktok härter angehen ↗

Wie und wann TikTok löschen

Ich dachte, es wäre einfach. Der Anleitung zum Löschen folgen und dann sei es erledigt. Schliesslich verbindet mich nichts mit einem «Leben auf TikTok», da gab es nie eine Community, der ich mich zugehörig fühlte oder die ich mir aufgebaut hatte.

Ups. Genau: Weil ich mein TikTok mit meinem Facebook-Login aufgesetzt hatte, wurde es kompliziert! Von Facebook hatte ich mich schon 2024 verabschiedet, mit viel Tamtam und einem eigenen Blogartikel dazu: Farewell Facebook: Mein erster Schritt in eine Zukunft ohne Social Media, wie auch von Instagram: Instagram Adieu: Mein zweiter Schritt in eine Zukunft ohne Social Media. Der dritte Schritt – Tschüss TikTok! – war als «kein Aufwand» vorgesehen.

Mein Stolperstein

Ich hatte gar kein Facebook-Login mehr. Also konnte ich mich nicht einloggen, um den TikTok-Account selbst zu löschen. Ich recherchierte Anfang Januar 2025, was in einem solchen Fall zu tun war und wurde immer wieder im Kreis geleitet, wohin ich mich mit meiner Frage nach Support wenden sollte. Endlich fand ich eine Mailadresse, bei der ich mein Profil zur Löschung beantragen konnte.

Kaum war die Mail verfasst und abgeschickt, meldete sich eine automatisierte Antwort mit der Information, dass diese Mailadresse nicht mehr erreichbar sei und stattdessen eine andere Stelle angeschrieben werden müsse. Das tat ich. Dann kam eine Mail mit Informationen, wie ich Support anfragen konnte zu diversen Themen – alles innerhalb der App (in die ich mich ja nicht mehr einloggen konnte!)

Noch ein wenig hin und her und schliesslich schickte mir das TikTok-Team eine Mail mit handfester Anleitung, wie ich meinen Account löschen lassen konnte:

• Username starting with @ (without spaces and in exact capital and/or lower-case). You will find this on the profile page, just below your profile picture.
• Sign-up date (month and year)
• Registered/First login location (city and country)
• First/Previous login devices (phone model)
• Bound email address /phone number
• Bound Facebook, Instagram, Line, Twitter, Google or Apple account’s username at the time the TikTok account was set up, including a screenshot of the logged-in profile page

… OK! Kein Problem. Äh, doch. Erstaunlich viele dieser Informationen konnte ich rekonstruieren. Ganz sicher bin ich mir bei manchen allerdings nicht (mehr). Ich bin gespannt, ob meine Angaben reichen werden, damit mein Profil gelöscht wird!

Und: zum Glück kann ich einfach gut Englisch und es ist kein Problem für mich, diese Info zu verstehen und zu beantworten. Das hat alles Zeit und Energie gekostet: Wofür? Vielleicht für nix und es bleibt alles beim Alten. Mein Profil von 2021 ist weiterhin gefangen auf TikTok und ich kann mich davon nicht (mehr) befreien. Ich werde berichten, wenn sich etwas tut …

Wenn mein Profil endlich von TikTok verschwunden ist, bin ich echt froh! Ein Grund weniger, um mich und andere Menschen zum Bildschirmzombie zu machen.

TikTok zum Löschen beantragt – und jetzt?

Wir werden sehen, ob das überhaupt klappt! Meine Reise, Social-Media-Plattformen aus meinem Leben zu verbannen, geht weiter. Die Gründe bleiben immer die gleichen und wie bereits beim Ausstieg aus Facebook und Instagram, erkläre ich auch hier nochmals kurz, wie ich darauf komme und wer mich ins Tun gebracht hat: Im vergangenen Herbst hörte ich mich durch den Podcast Social Media frei von Alexandra Polunin ↗ gehört und las ihr Buch No Social Media ↗ .

Mein grösstes Learning daraus (was ich ja eigentlich wusste und immer vermieden hatte!): Benutze nie ein Login einer Plattform als Login für eine andere Plattform. Einmal im Leben war ich zu faul, mich an meinen eigenen Standard zu halten und nun kostet es mich viel Zeit und Energie, mich aus dem Schlamassel wieder herauszuziehen. Also wünsche ich mir: Lerne wenigstens du aus meinem Fehler!

Das Abschiedsfoto

Im Fall TikTok ist das Abschiedsfoto genau wie das Profilfoto aus den Anfängen (siehe oben).

So, indem ich mich von Insta verabschiede, werde ich ein Stück mehr Mensch und gewinne Lebenszeit, die ich nicht vor dem Bildschirm verbringen werde. Auch wenn ich nie so richtig mit dem Herzen mit dabei war auf Insta, habe ich trotzdem mehrere Anläufe gestartet, immer wieder etwas ausprobiert und viele Stunden investiert in Grafiken, Texte, Austausch und Profilpflege. Damit ist ab heute endgültig Schluss! Puh, das fühlt sich gut an und ich habe gerade zufrieden aufgeseufzt.

Der nächste Schritt

Als Nächstes geht es meinem TikTok-Account an den Kragen. Der mottet sowieso vor sich hin …

Meine aktualisierte Befreiungsliste:

1. 🚫 Facebook: 1 Unternehmensseite und 2 Profile gelöscht 🗑✅ und darüber gebloggt: Farewell Facebook: Mein erster Schritt in eine Zukunft ohne Social Media
2. 🚫 Instagram & Threads sowie Meta Business Manager per 27.1.2025 🗑✅
3. 🚫 TikTok: Löschung beantragt 🗑 31. Januar 2025, Resultat noch ungewiss ❓
4. 🚫 Pinterest Unternehmensseite und privater Account ???
5. 🚫 WhatsApp Sommer 2025
6. 🚫 LinkedIn(?)
7. 🚫 Google(?)

Dir wünsche ich mehr Menschsein vor dem Bildschirm!

Du & TikTok: Lass hören!

Wie ist das bei dir und TikTok? Bist du dabei aus Überzeugung oder eben gerade nicht? Wünschst du dir öfters, TikTok auch hinter dir zu lassen und deinen Account zu löschen? Warum hast du es (noch nicht) getan?

Nutzt du TikTok regelmässig auf dem Smartphone oder gehörst du eher zu denen, die sich höchstens ab und zu am Desktop einloggen? Ich bin gespannt auf deinen Kommentar ⤵, wie das ist mit TikTok und dir und was du vielleicht daran ändern möchtest.