Albtraum Kloss im Hals: 3 Sackgassen und wie du deinen Hals mit traumwandlerischer Abenteuerlust befreist

Dein Aufbruch in innere Weite: Entdecke die verborgene Verbindung zwischen Traum und Kloss im Hals. Deine Träume und/oder Körperwahrnehmungen sind Trumpf. Sie sind der Schlüssel zu individuell passenden Übungen und Alltagsgewohnheiten, mit denen du einen neuen Umgang mit dem Kloss im Hals findest (oder ihn vielleicht komplett loswirst).

Jeder und jede von uns ist in der eigenen Wahrnehmung einzigartig. In Anlehnung an die Ziele der Komplementärtherapie habe ich 3 Etappen geplant, die du nutzen kannst, um deinen Hals zu befreien oder anders mit deinem Kloss im Hals umzugehen. Auf diesem Weg erkennst du, was wirklich wichtig ist an deinem Störgefühl im Hals. Die Vorgehensweise passt auch auf ein anderes Körpersymptom, in diesem Artikel bleibe ich beim Beispiel Fremdgefühl im Hals.

Ab jetzt ist deine Wahrnehmung für dich eine Toolbox, mit der du innere Freiheit über das Störgefühl im Hals gewinnst: Der Mensch träumt nicht nur nachts. Auch tagsüber erleben wir immer wieder Wahrnehmungen, die traumähnlich sind. Das sind wichtige Botschaften aus deinem Innern, die du entschlüsseln lernst. Nutze ab sofort deine inneren Quellen und befreie deinen Hals!

Sackgasse Nr. 1: Das Fremdgefühl lässt keinen Platz für andere Sinneseindrücke

Ein Kloss im Hals ist sowas von lästig! Schleim sitzt tief im Rachen oder es fühlt sich an, wie ein viel zu enges Halstuch, das du nicht lockern kannst. Alles andere auf der Welt wird zur Nebensache, wenn der Hals zugeht und das Atmen schwerfällt. Darüber habe ich auch gebloggt in Kloss im Hals? Alles, was du darüber wissen musst und wie du ihn endlich loswirst

Deine Wahrnehmung ist im Klossgefühl gefangen

Die Kröte im Hals nimmt sich allen Raum in deinem Hals und lässt für andere Wahrnehmung nicht viel Platz. Das nervt. Das stresst. Das macht Angst. Und du weisst bestimmt aus eigener Erfahrung, dass Ärger, Stress und Angst keine guten Ratgeber sind, wenn es innen eng ist. Im besten Fall gibt sich das von selbst und bald atmest du auf und spürst wieder wohlige innere Weite. Im schlimmsten Fall geht es einfach nicht weg, was dann?

Du willst aber, dass das Kratzgefühl im Hals verschwindet. Du willst frei durchatmen können, ohne dass du ständig prüfst, ob nicht doch noch etwas im Hals steckengeblieben sei. Also auch, wenn es mal besser wird, oder sogar weggeht: Du prüfst immer wieder: Ist es noch ein bisschen da? Ist es schon zurück? Deine Wahrnehmung ist völlig auf das Störgefühl im Hals fixiert, egal ob es gerade da ist oder nicht. Das macht dir das Leben schwer und ich wünsche mir, dass du davon wieder wegkommst: Deshalb gehen wir zuerst deine Selbstwahrnehmung an, damit der Kloss im Hals bald das Feld räumt für anderes im Leben.

Entlaste dich vom Wahrnehmungsstress

Der Dauerfrosch im Hals hat bei den meisten Menschen keine organische Ursache, sondern das Globusgefühl ist ein Phänomen der Wahrnehmung. Auf die Gründe komme ich später zu sprechen. (Wichtig: Lass unbedingt medizinisch abklären, ob hinter deinem Fremdgefühl organische Ursachen stecken, damit diese behandelt werden können!)

Was ist es denn genau (… wenn es schon keine «organische Ursache» hat), das dich trotzdem immer wieder stört im Hals? Die Antwort auf diese Frage ist einfacher, als du vielleicht vermutest: Du kannst sie in dir selbst finden, denn das Unbekannte liegt ganz nah – in dir. Hinterfrage deine Wahrnehmung, damit sie vielfältiger wird. Deshalb empfehle ich dir, unterwegs zum freien Hals als Erstes an deiner Selbstwahrnehmung zu arbeiten:

• Übe dich im unvoreingenommenen Wahrnehmen. Deine Neugier und Entdeckerfreude sind Superpower dafür, möglichst vielfältigen erlebten Sinnesreizen bewusst Raum zu geben.
• Nutze die Kraft deiner bewussten Aufmerksamkeit, um dem Störgefühl seine Macht zu entziehen. Stürze dich mutig und offen du dich ins Abenteuer, den Frosch im Hals zu vertreiben.
• Lerne Tricks, wie du dich mit deinem Nervensystem verbündest, damit du deiner Wahrnehmung ab heute Schnippchen schlägst.

Nachdem du das erlebt hast, ist dein Lebensrucksack mit einer Auswahl an einfach anwendbaren Werkzeugen gefüllt, wie du allein aus deiner Selbstwahrnehmung heraus auf ein Störgefühl im Hals reagierst, damit es sich nicht festbeisst, sondern sich auflöst.

Traum👁Präsent: Dein Aufbruch in innere Weite

Entdecke die verborgene Verbindung zwischen Traum und Kloss im Hals

Jeder und jede von uns ist in der eigenen Wahrnehmung einzigartig. In 3 Etappen erarbeitest du dir deinen Weg, wie du den Hals befreist und/oder mit Kloss im Hals umgehst. So erkennst du, was wirklich wichtig ist an deinem Störgefühl im Hals (oder einem anderen Körpersymptom). Deine Träume und/oder Körperwahrnehmungen sind Trumpf. Sie sind der Schlüssel zu individuell passenden Übungen und Alltagsgewohnheiten, mit denen du einen neuen Umgang mit dem Kloss im Hals findest (oder ihn vielleicht komplett loswirst). Hol dir mehr Informationen, wie ich dich dabei begleite:

Sackgasse Nr. 2: Wie dein Alltags-Ich dein Globusgefühl begünstigt

Gewisse deiner Gewohnheiten und Alltagsbelastungen begünstigen das Globusgefühl. Das wird zum Teufelskreis, solange bis du es ins Bewusstsein holst und dich entscheidest, aus der Sackgasse auszusteigen. Schau also bei deinen Alltagsgewohnheiten, welche es dem Kloss im Hals leicht machen, dir aber schwer. Bringe deine unbewussten Gewohnheiten – und seien sie noch so klein und unwichtig – an den Tag.

• Spüre auf, wann, wo und in welchen wiederkehrenden Situationen sich dein Kloss im Hals meldet bzw. welche Körperhaltungen ihn einladen oder abweisen. Nimm dazu die Selbstwahrnehmung von Etappe 1 aus dem Rucksack und mach dich auf die Suche!
• Filtere aus einer Reihe Gewohnheiten die entscheidenden heraus, damit du genau weisst, wo du im Alltag ansetzen kannst, um deinen Hals zu befreien.
• Checke ab, welche weiteren Faktoren du im Leben hast, die das Störgefühl im Hals immer wieder neu hervorbringen und schau gut zu dir als ganzer Mensch, für Körper, Seele und Geist.

Der grosse Vorteil, wenn du die entscheidenden Stellschrauben in deinem Alltag gefunden hast, die dein Störgefühl im Hals begünstigen oder hervorbringen, ist: Nun weisst du, was du tun (oder lassen kannst), damit dein Hals wieder dir gehört. Da geht das Atmen auch gleich wieder leichter. Dank Atemübungen hast du konkrete und direkte Möglichkeiten, wie du deinen Hals befreist und deinen Kopf entlastest. Immer, wenn du mit dem Atem arbeitest, verbündest du dich mit deinem Nervensystem.

Sackgasse Nr. 3: Du drehst dich im Kreis mit individuellen Faktoren, die zum Kloss im Hals beitragen

Nun wird es persönlich: Wenn du das Störgefühl im Hals schon nicht haben willst, frag es, ob es eine Botschaft für dich hat. Kämpfe dich durch zu deinem inneren Frosch und durchwandere deine Innenwelt, um die verborgene Verbindung zwischen Traum und Störgefühl herauszufinden.

• Welche Gefühle warten hinter dem Kloss im Hals auf dich? Was fängst du mit ihnen an? Welche Umstände und Situationen gehören zu deinem Frosch im Hals? Warum ist das (nicht) so?
• Träumst du? Kannst du dich an deine Träume erinnern? Zeigen sich dir Zusammenhänge? Decke sie auf und erfahre so das Wichtige über das Störgefühl im Hals, das dich immer wieder heimsucht, wie ein Albtraum.
• Spüre in das Wesen hinein, das in deiner Wahrnehmung in deinem Hals hockt. Welche Kräfte und Qualitäten hat es? Gehören sie (nicht) zu dir? Wie kannst du sie nutzen und für anstatt gegen dich erleben?

Von dieser bewegenden Reise in dein Inneres kommst du verwandelt zurück, da bin ich mir sicher. Deinem Kloss im Hals bist du nun ganz neu begegnet, ganz anders als sonst. Das ist wichtig, weil es dich gut aufstellt darin, wie du auf das Störgefühl im Hals kurz- und langfristig reagierst. Du hast erlebt: Deine Reaktion beeinflusst dein Erleben. Dein Atem ist der Schlüssel, dich lebendig in deiner ureigenen Wesenskraft zu erfahren auf deiner Lebensreise. Ich bin neugiereig darauf, was du erlebst auf deinen Streifzügen und welche Kräfte du entdeckst. Erzähl uns gerne davon im Kommentar unten ⤵ oder stelle eine Frage, die bei dir aufgetaucht ist.

Fazit: Diese 3 Etappen machen etwas aus!

Die Komplementärtherapie verschreibt sich den drei Zielen, die Selbstwahrnehmung zu stärken, die Selbstregulation zu fördern und die individuelle Genesungskompetenz zu unterstützen. Das sind genau die 3 Etappen, die du auf einer solchen Reise nach innen gehst. Auf jeder Wegstrecke lernst du etwas darüber, wie du aus dem Teufelskreis aussteigst, wenn du unter einem Fremdgefühl im Hals leidest, das «nur in deiner Wahrnehmung» besteht:

1. Du eroberst dir die Herrschaft über deine Wahrnehmung zurück und nimmst dem Störgefühl die Übermacht, indem du dein Erleben und Erfahren vielfältig gestaltest, ohne dem Stress des unangenehmen Klossgefühls ständig ausgeliefert zu sein.
2. In deinem Alltag hast du die Gewohnheiten identifiziert, die es deinem Frosch im Hals leicht machen, dir aber schwer. Du kennst die Stellschrauben, die du drehen musst, damit sich das umkehrt und du es dir bewusst erlaubst, aus dieser Sackgasse auszusteigen, indem du dich mit deinem Nervensystem verbündest.
3. Zu guter Letzt hast du Zugang zu deinen Kraftquellen gefunden, die du dir zur Seite holst, wenn eine nervige Wahrnehmung im Hals auftaucht. So übst du Tag für Tag, mit dem Störgefühl umzugehen. Vielleicht entdeckst du ganz persönliche oder situationsbedingte Zusammenhänge, die sich dir aus der Verbindung zwischen Körpersymptom und Traum erschliessen.

Du willst genau wissen, wo es lang geht auf den 3 Etappen zu einem freien Hals und einer Neubegegnung mit deinem Kloss im Hals (oder einem anderen Körpersymptom)? Geh auch du träumend auf Schatzsuche in deinem Körper und hinterfrage auf unkonventionelle Art und Weise deine Körpersymptome. Ich bin gerne deine Weggefährtin und begleite dich mit Neugier, Fantasie und Tiefgang und meinem Wissen und meiner Erfahrung als Atemtherapeutin nach Middendorf.

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von Susanne Wagner Atemsinn