Mikropausen 1×1

In 3 Schritten zum Gleichgewicht

  • Mikropause vor dem Bilschirm: Senke innig deine Augenlider - in deinem Tempo
  • Gesicht entspannen: Erwecke deine Kopfhaut mit Grimassen
  • Rücken stärken mit Wertschätzung für die Wirbelsäule
  • Porträt von Susanne, lachend. Titel: Passen wir zusammen?
  • Trockene Augen befeuchten ganz natürlich mit Blinzeln
  • Titel 12 von 12 im September. Bild: Mit Kreide auf die Strasse gemalt: ZIEL
  • Angebot 2024: Logo Atemhaus Wagner (oranges Dreieck aus feinen Strichen) und Skizze einer Lunge mit lachendem Gesicht
  • Zur Ruhe kommen: Klopfe locker deine Füsse - solange es Spass macht
  • Zähneknirschen: Gähnender Businessmann. Titel: Ärger, Stress und Nackenverspannungen: Diese Mikropause löst deine Kiefergelenke
  • Rücken dehnen: Berühre bewundernd deine Zehen (oder stell es dir vor)

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Lies, was die Forschung zur Pausengestaltung sagt und welche Quellen im Internet am besten informieren und inspirieren: Mikropausen: Studien