Susanne Wagner
Termin
Hey Bildschirmzombie!

Gähn-Knigge

Gähn-Knigge. Mannzgöggeli mit Checkliste im Bauch
Atemtherapie • Atemübungen • Mikropausen •

Schlimm – Gähnen aus Langeweile? «Muss jemand aus Müdigkeit, zufolge eines Frischluft-Mankos oder wegen einer Verdauungsstörung gähnen, ist dies an sich kein Drama. Schlimmer ist Gähnen aus Langeweile».

… doziert Bernard von Muralt, in seinem Leitfaden über angemessenes Verhalten in der Schweiz.

Der Autor, ein Mann von Welt mit viel Erfahrung im harmonischen Zusammenleben, Zeremoniell und Protokoll gibt zu, dass ein Gähnen sich schwerlich unterdrücken lasse – jedoch sei es möglichst taktvoll und geräuschlos handzuhaben in Gesellschaft. Wer hingegen niesen müsse, der solle sich keinen Zwang antun, da dies schmerzhaft sein könnte – nur das Gegenüber darf auf keinen Fall «Gesundheit» dazu sagen!

Gähn-Knigge

«Beim Gähnen gehört (wenn möglich) die linke Hand vor den Mund. Jedoch nicht der Handrücken, sondern die Handfläche.»Muralt (2009, S. 70)

Wecke deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss statt Atemstau

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • immer wieder neu
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

 

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Wenn du bis jetzt noch nicht gegähnt hast, lies hier weiter: