Susanne Wagner
Bildschirm💻Survivalkit
Mikropausen⏳Advent

Mikropause #94 • Auf Watte kauen

Mikropause: Kiefer lösen
Susanne Wagner, Mikropausen, 6. November 2020, aktualisiert am 31. Mai 2024, 0 Kommentare

Stell dir vor, du kaust auf Watte

Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt?

Unsere Kiefermuskulatur ist unglaublich stark – und meist auch ziemlich angespannt. Vor dem Bildschirm passiert es leicht, dass du auf die Zähne beisst und dich verkrampfst.

Wecke deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss statt Atemstau

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • immer wieder neu
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

 

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