Mikropausen 1×1

In 3 Schritten zum Gleichgewicht

  • Standortbestimmung mit einer Mikropause: Begreife bestimmt deine Hüftknochen
  • Titel 12 von 12 im September. Bild: Mit Kreide auf die Strasse gemalt: ZIEL
  • Mikropause vor dem Bilschirm: Senke innig deine Augenlider - in deinem Tempo
  • Rücken stärken mit Wertschätzung für die Wirbelsäule
  • Porträt von Susanne, lachend. Titel: Passen wir zusammen?
  • Lebensfreue gewinnen: Schwinge in Zeitlupe deine Arme
  • Zähneknirschen: Gähnender Businessmann. Titel: Ärger, Stress und Nackenverspannungen: Diese Mikropause löst deine Kiefergelenke
  • Gesicht entspannen: Erwecke deine Kopfhaut mit Grimassen
  • Angebot 2025: Porträt Susanne
  • Zur Ruhe kommen: Klopfe locker deine Füsse - solange es Spass macht

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Lies, was die Forschung zur Pausengestaltung sagt und welche Quellen im Internet am besten informieren und inspirieren: Mikropausen: Studien