Alle #ReflectAndLearn findest du hier.
Maren Martschenko vom Magnetproduktclub ↗ teilt auf LinkedIn wöchentlich ihr #ReflectAndLearn und andere Impulse für kreative Unternehmer:innen. Auf LinkedIn existiert eine Community zu #ReflectAndLearn, zu der ich mich auch (wieder) zähle, obwohl mein #ReflectAndLearn auf dem Atemblog veröffentlicht wird.
Inhalt
Meine Wochenernte
😍 Welchen freudvollen Moment nehme ich mit?
Zweimal nahm ich den Weg zum Bahnhof mit dem Velo unter die Räder, anstatt in einen überfüllten Bus (voller Bildschirm-Zombies) einzusteigen. Das ist mein liebstes Aufatmen: Draussen sein, mich bewegen und die frische Morgenluft kühl auf der Haut spüren, den Störchen im Riedt zuschauen oder die Augen in den Himmel schweifen lassen … 2x eine halbe Stunde Velofahrt pro Arbeitstag in der Stadt ist einfach eine himmlische Abwechslung. Wenn es dann regnet, bin ich trotzdem froh um den Bus. 😉
🚪 Welche Tür habe ich mir oder anderen geöffnet?
Die Entscheidung zu diesem Schritt liegt lange zurück und nachdem ich es mir sehr schwer gemacht hatte, fällte ich sie notgedrungen letzten Sommer. Vergangenen Samstag war es soweit: Ich bin von meinem Amt als Vorstandsmitglied und Vizepräsidentin des AFS Atemfachverband ↗ zurückgetreten.
Andere Menschen mit neuer Energie übernehmen meine Aufgaben, darüber freue ich mich riesig! Ich selbst – nach verdienter Müdigkeit – werde auch neue Wege beschreiten. Gemeinsam mit dem AFS und auch sonst. Die vergangene Woche war wegweisend. 😉
📅 Worauf freue ich mich nächste Woche?
Um 8 Uhr morgens am Montag starte ich als Atemtherapeutin in die Woche. Da gibt es nichts schöneres für mich als das! Anregende Begegnungen stehen bevor: Ein Austausch mit einer Atemkollegin; eine Lehrtherapiestunde in der Prozessarbeit; ein Peergruppentreffen … und das war erst der Montag.
Der weitere Wochenverlauf wird sich in Richtung Sonntag zuspitzen, wenn ich mitspiele bei einem Konzert in der Kirche. So lange ist es her, seitdem ich aktiv aufgetreten bin im Blasorchester und ich freue mich aufs «Bühnenflash».
🎁 Bonusfrage: Was brauche ich, um gut anfangen zu können?
Anfangen ist nicht so mein Problem: Voller Ideen kann ich losgaloppieren … später, wenn es ums Dranbleiben geht, wird es eher schwierig. Wenn ich bereits das Interesse verloren habe oder sich etwas mühsam gestaltet …
Eine Sache gibt es allerdings, die ich immer brauche im Leben, um gut anfangen zu können: Ich bin ausgeschlafen und ausgeruht. Das ist ein idealer Anfangszustand. Leider nicht immer die Realität …
Frage der Woche
Wie sähe mein Angebot aus, wenn es ein Buffet wäre?
#FrageDerWoche im Magnetproduktclub
Hm, ja, die Frage erreichte mich Anfang Woche – nun, nachdem ich aufgeräumt habe (ganz im Sinne meines Jahresmottos «Was, wenn das einfach wäre?»), stehen nur noch einige wenige ausgesuchte Köstlichkeiten auf dem Tisch. Vorher hatte sich die Tischplatte sozusagen unter dem Gewicht meines Gemischtwarenladens durchgebogen. 😉
Dank Bento-Box-Sprint ↗ im Magnetproduktclub bin ich nun so weit, meine Angebote in mundgerechten und nachgefragten Happen zu präsentieren:
Erfahre dich satt, fühle dich lebendig und verbunden
Neustart • Lerne Atemtherapie nach Middendorf kennen
Macht Appetit auf mehr: Das Kennenlern-Gespräch / die Erstkonsultation Plus, in der du Atemtherapie am eigenen Leibe erfährst
Ruhe im Kopf • Verbünde dich mit deinem Nervensystem
Das Herzstück meines Angebots: Behandlungsserien Atemtherapie nach Middendorf zur Linderung deiner Beschwerden
Atemkurse • wesengemäss atmen mit Atemübungen in der Gruppe
Damit du dich satt erfährst: Halb- und Ganztageskurse in der Kleingruppe, um das atmende Wesen in dir zu entdecken
Da fehlt nichts! Vorläufig mag ich mich nicht in die Online-Arbeit stürzen, weil mich der Bildschirm enorm ermüdet. Deshalb findest du mich in Niederhasli ZH in meiner Praxis. Einzig das Kennenlern-Gespräch kann auch telefonisch oder per Videocall stattfinden.
Neben diesem kostenfreien Angebot gibt es auf dem Atemblog viele Informationen und Anregungen für Interessierte, die für Nullfranken zu haben sind:
- Mikropausen online: Zufallsidee
- Mikropause des Tages 🌴 60 Sekunden für dich, damit du Mensch bleibst vor dem Bildschirm
- Atemorakel
Wer reflektiert hier? Ich bin Susanne:
- Bloggende Atemtherapeutin
- Übertragungsspezialistin Blindenschrift
- Prozessorientierte Träumerin in the making
Ich wünsche mir, dass es dir gut geht vor dem Bildschirm und du dich als ganzer Mensch fühlst, anstatt zum Zombie zu mutieren! Nutze Bildschirmpausen und schau gut zu dir.
Jetzt bist du dran!
Bist du auch bei #ReflectAndLearn? Wie war deine Woche? Was geht dir sonst so durch den Kopf? ⤵ Ich lade dich ein zum entlastenden Braindump [Gedankenballast abwerfen] unten im Kommentar. 😉
Wecke deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱
Atemfluss statt Atemstau
Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch
- als ganzer Mensch
- immer wieder neu
- mit allen Sinnen
… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣
![Skizze Nase: NASLETTER [Newsletter Susanne Wagner Atemsinn]](https://atemsinn.ch/wp-content/uploads/2024/10/NASLETTER-2.0-fuer-Entdecker-2024-mobile.jpg)
Maren Martschenko
Liebe Susanne, das freut mich sehr zu lesen, dass du mit nun eine stimmige und schmackhafte Bentobox für dich zusammengestellt hast. Großartig! Magnetische Grüße Maren