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Susanne Wagner
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Schlagwort:
Atemübung
Zunge umschlagen: Eine Atemübung, mit der du dich unauffällig beruhigst
18. Februar 2024
Was hat das Zunge umschlagen mit dem freien Atmen durch die Nase zu tun? Liegt die Zunge an ihrem natürlich…
Befreie deine Nase: 3 Mini-Übungen zum Aufatmen
15. Februar 2024
Nase frei-Übungen für mehr Lebensqualität: Eine verstopfte Nase ist nicht nur mühsam, sondern auch ungesund, solltest du deswegen chronisch durch…
Wechselatmung: Eine Atemübung, mit der du deine Nase befreist
14. Februar 2024
Wechselatmung ist eine uralte Übung, mit der die Nasengänge frei gemacht werden können und eine Harmonisierung zwischen Aktivität und Ruhe…
Nase frei bekommen: Use it or lose it!
13. Februar 2024
Ab sofort Nase frei! Eine verstopfte Nase ist nicht nur lästig, sondern auf Dauer ungesund. Die Vorteile der Nasenatmung sind…
Einstieg in eine Atemübung: So gelingt dir eine achtsame Erfahrung
11. Februar 2024
Atemübung und Achtsamkeit: Eine Atemübung ist das, was du als Atemübung definierst. Hier erkläre ich, was für mich als Atemtherapeutin…
Atembewegung spüren: Tool für deine innere Balance in 3 einfachen Schritten zum Ausprobieren
17. Juli 2022
Dein Atem ist eine direkte Verbindung zu deinem Nervensystem: Hier erfährst du, wie du dich beruhigen oder beleben kannst. In…
Entspannen – Meditation 1: Kontakt zu dir in 3 Schritten via Handmitte
8. März 2022
Mit diesen 3 Schritten stärkst und pflegst du den Kontakt zu dir Entspannen – Meditation 1: Kurz üben und ebenso…
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