7 Gründe, warum das Atemorakel dein täglicher Begleiter sein sollte

Das Atemorakel schenkt dir zufällig generierte Fragen zu deinem Atemgeschehen. Diese Zufalls­fragen wecken deine Wahrnehmung für dich selbst, deinen Körper und dein Atembewusstsein. So erfährst du in Sekundenschnelle mehr über dich und bedeutsame Lebensmomente. Du fragst, dein Atem antwortet.

Es ist ein bisschen wie träumen: Vertrau dich deinem Atem an und schau, was geschieht. Mit einer Frage des Atemorakels (es gibt über eine halbe Million Möglichkeiten aus dem Zufallsgenerator!) schenkst du dir einen Moment Aufmerksamkeit, eine Mikropause, die ganz deiner Atemwahrnehmung gewidmet ist.

Grund 1: Deine Atembewegung sagt dir alles

Dein Atemgeschehen ist wie ein Seismograph deines Daseins. Was aussen oder innen passiert, dein Atem reagiert sofort. Muss er auch, schliesslich ist er deine wichtigste Lebensfunktion! Er sorgt dafür, dass du genug Luft hast, wenn du die Treppe raufspringst oder dass du auf dem Sofa ganz ruhig atmest, weil du beim Chillen nicht mehr brauchst. Im besten Fall ist das, natürlich.

Im Leben kommt so allerhand dazwischen: Der Schreck nimmt dir den Atem, eine blöde Erkältung verstopft die Nase oder ein trauriges Ereignis macht dir einen Kloss im Hals und mit engem Hals atmet es sich nicht gut. Kennst du die Zusammenhänge, was dich aufatmen lässt und wann dir dein Alltag den Atem nimmt? Das Atemorakel gibt dir passende Fragen dazu, diese Antworten für dich herauszufinden.

Entdecke jetzt eine Orakelfrage zu deinem Atem

Das Atemorakel ist ein Zufallsgenerator mit über einer halben Million Fragen, die nach dem Erleben deines Atemgeschehens fragen. Das Atemorakel findest du online und bei jedem Seitenaufruf bekommst du eine neue Frage gestellt.

Auf der Seite des Atemorakels beantworte ich zudem einige häufig gestellte Fragen zum Atemorakel, z.B.:

• Wie kannst du das Atemorakel für dich nutzen?
• Was ist ein Orakel?
• Was hat das mit Atmen zu tun?
• Was ist zu beachten?
• Ist das Atemorakel esoterisch? Oder einfach ein Witz?

Grund 2: Dein Atem ist immer für dich da

Egal, was du gerade erlebst und wie es dir geht dabei: Immer im Leben mit dabei ist dein Atem. Er sorgt dafür, dass du überhaupt lebendig bist und bleibst! Ohne Atmung sind wir innert Minuten tot. Immer, überall – dein Atem ist mit dabei. Auch wenn du schläfst. Du brauchst ihn nicht zu steuern, trotzdem steuerst du ihn damit, wie du lebst. Du kannst ihn steuern, trotzdem macht er oft, was er will. Als Atemtherapeutin sage ich: Zum Glück! Damit können wir arbeiten.

Mit allen Sinnen mehr vom Leben haben! Das wünsche ich mir für dich, für mich und für uns alle. Der Alltag deckt die Lebendigkeit des Atemgeschehens of zu. Merkst du das? Mit dem Atemorakel verbindest du dich mit deinem Freund fürs Leben, deinem Atem. Immer wieder neu und immer wieder spannend!

Grund 3: Deine Atembewegung wahrnehmen = Mikropause

Sobald du dir von deinem Atem Antworten geben lässt, kommst du in eine Haltung, die gelöst ist. Wie eine kleine Pause, in der du einfach das nimmst, was gerade kommt. Geschehenlassen anstatt machen. Das fehlt uns oft im Alltag, dir auch? Mit dem Atemorakel bist du innert Sekunden ganz bei dir und dem, was dich gerade im Lebensfluss beschäftigt.

Besonders vor dem Bildschirm wird unsere Atmung schnell und flach. Verschiedene Faktoren stören das natürlich gesunde Atmen am Schreibtisch. Meistens handelt es sich um Alltagsgewohnheiten, die du bewusst gar nicht mehr wahrnimmst, die dir aber langfristig schaden können. Das Atemorakel entwickelt deine Wahrnehmung für dich selbst dahingehend, dass du früher merkst, wenn du in einen Atemstau kommst.

Grund 4: Das Atemorakel sorgt für Atembewusstsein

Ja, es wäre so so wichtig, endlich richtig zu atmen! Oder wenigstens bewusst zu atmen! Mit dem Atemorakel machst du einen Mini-Schritt in diese Richtung: Zuerst wahrnehmen, was ist, dann nachspüren und vielleicht später darüber urteilen. Das entlastet!

So trainierst du mit dem Atemorakel nebenbei dein Atembewusstsein und entdeckst unterschiedliche Atemweisen und Zusammenhänge. Wer weiss, was gerade richtig ist. Richtig Atmen ist situativ und deine bewusst reflektierten Erfahrungen damit werden mit dem Atemorakel gestärkt.

Grund 5: Das Atemorakel weckt deinen Atemsinn

Mit dem Atemorakel katapultierst du dich in deine Wahrnehmungswelt. Deine Körperempfindung zählt und das, was dein Atem gerade auf eine Situation «antwortet». Sobald du dich zu deinem Atemgeschehen hinwendest, weckst du deinen Atemsinn.

Atembewegung spüren ist die Grundlage der Atemtherapie nach Middendorf. Mit deiner Körperwahrnehmung erfährst du dich als ureigenes Wesen: Wer bist du? Was ist gerade los? Was macht dein Zwerchfell? Was lässt du (nicht) geschehen? Das Atemorakel bringt dich auf die Spur deines Atemsinns.

Grund 6: Wichtiges wird klar, unwichtiges verpufft

Mit den Fragen aus dem Atemorakel hast du superschnell eine Antwort darauf, wie es dir in einer Situation geht und worum es da gerade geht. Das kann unterstützen bei Entscheidungen, Unwohlsein oder Beschwerden. Frag dein Atemgeschehen, wo du deine Aufmerksamkeit und Kraft hinlenken sollst!

Fällt es dir schwer im Alltag, Prioritäten zu setzen? Befrage das Atemorakel und lass dich überraschen, was gerade wichtig ist. Dein Atem teilt dir in seiner Weisheit etwas aus deinem Inneren mit.

Grund 7: Mit dem Atemorakel startest du auf eine innere Reise

Jedes Mal, wenn du das Atemorakel befragst, nimmst du sorgfältig wahr: In deinem Mass, in deinem Tempo, in deinem Rhythmus und die Veränderung zeigt sich. Was dir (nicht) gut tut zeigt sich. Was du (nicht) für dich selbst tun kannst, zeigt sich.

Je besser du dich selbst kennst, desto einfacher ist es, gut mit dir selbst auszukommen, gesund zu bleiben und freundlich zu dir selbst zu sein. So schaffst du nötige Abgrenzung, klärst deine Bedürfnisse und Emotionen und bringst dich selbst immer wieder auf Kurs.

Hol dir jetzt eine Frage vom Atemorakel

Das Atemorakel orientiert sich an den Zielen der Komplementärtherapie! Das Atemorakel fördert in spielerischer Art und Weise, wie du dich selbst wahrnimmst, für einen guten Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung sorgst und wie du dich mit deiner dir eigenen Kräften verbindest. Starte jetzt und hol dir die erste Frage aus dem Atemorakel:

Jetzt bist du dran!

Hast du das Atemorakel ausprobiert? Wie bist du dieser Fragerei gegenüber eingestellt? Ich höre gerne Pros & Cons und natürlich weitere Gründe, wie und warum Atemorakel dich inspiriert. Ich bin gespannt auf deinen Kommentar ⤵ teile mit der Atem-Community, was du erlebst.