#8sammeln am 8. Juli 2024: Bergluft, Offline-Zeit und Gesang

Meine Wahrnehmungseinladung für den 8. des Monats: Machst du mit? #8sammeln ist für Blogger:innen, die mehr vom Leben haben wollen, das Staunen lieben und das Vernetzen schätzen. Bildschirme bremsen die Vielfalt unserer Wahrnehmung. Ja, gerade jetzt! Wo sind deine Sinne hin? Hol sie dir zurück!

Sobald du deinen eigenen Artikel mit den acht gesammelten Momenten von heute parat hast, kannst du deinen Link bis am 10. Juli um 23.59 unten bei Mister Linkys Magical Widget setzen. Meine 8 Punkte ergänzte ich diesmal ausnahmsweise später, d.h. erst am 21. Juli 2024 von meinen Handnotizeni.

Ich freue mich auf deine Erlebnisse und danke dir im Voraus fürs Teilen! Jeder und jede ist in der eigenen Wahrnehmung einzigartig! Was du erlebst, zählt. In der Vielfalt der unterschiedlichen Erlebnisse können wir von- und miteinander lernen und ich freue mich darauf, von dir zu lesen.

8 achtsame Juli-Momente

Heute bzw. die ganze Woche bin ich ferienhalber offline und ergänze meine 8 achtsamen Momente später. Du kannst trotzdem wie gewohnt deinen Link setzen und/oder kommentieren. Bei den Kommentaren muss ich dich um Geduld bitten, bis meine Antwort kommt, freue trotzdem mich riesig auf und über deinen Beitrag!

1. Ich beobachte meinen Start in den Tag, der so anders ist als im Alltag. Als ich von selbst erwache, ist es still im Klosterhof. Dann zwitschern Vögel und Glocken läuten, kühle Luft streift über mich.
2. Draussen bellt ein Hund. So wie das klingt, stelle ich mir einen grossen, schwarzen Hund mit einem kräftigen Kopf und einem Zottelfell vor. Freut er sich? Ist er aufgeregt? Angst oder Drohung höre ich nicht aus dem Gebell heraus.
3. Mir ist ein wenig flau im Magen. Habe so tief geschlafen, dass ich gefühlt weit weg war. Leichtes Kratzen im Hals und trockene Augen.
4. Beim Zmorge [Frühstück] schlägt das Stimmengewirr wie Wellen über meinem Kopf zusammen und ich bin auf «Lärmempfang». Da verwickelt mich jemand in ein Gespräch und schon vergesse ich, dass der Geräuschpegel mich stresst, sondern fokussiere meine Aufmerksamkeit auf mein Gegenüber und fühle mich besser.
5. Heute lasse ich das Mittagessen aus (sonst frühstücke ich jeweils nicht) und frage mich: Ist das nun Hunger oder Gewohnheit, wenn mir Schlag Zwölf das Wasser im Mund zusammenläuft? Ich lege mich schlafen. Ein Mittagsschläfchen ist ebenso köstlich wie eine Gaumenfreude.
6. Ich erwache aus meinem Powernap und spüre, wie weich mein Kopf aufs Kissen gebettet ist. Ich schlage die Augen auf und mein Blick wandert zu meinem Unterarm, auf dem ich sternbilderartige Abdrücke erkenne, die wahrscheinlich vom Ärmelsaum kommen und sich nun leise in Nichts auflösen.
7. Ich gehe nach draussen auf einen Entdeckungsspaziergang und nehme endlich den Wanderweg hinter dem Kloster, der mich bergauf führt und bei dem es mich schon lange wundernahm, wohin er mich bringt. Überall lärmt es unten aus dem Tal herauf: Motoren, Rasenmäher, Autos … die Stresswelle rollt wieder an in meinem Kopf.
8. Ich entscheide mich zum Barfussgehen. Es zwingt mich zur Achtsamkeit für jeden Schritt. Fehlt die Achtsamkeit, folgt Schmerz. Spannend ist, wie der Boden unter den Füssen oft nicht meinen Erwartungen vom Schauen entspricht: Mal weicher, mal steiniger, mal kühler, mal wärmer als ich gedacht hätte.

Was hast du heute wahrgenommen und wie hast das Erlebte bewertet? An welchem meiner Punkte bist du hängengeblieben? Ich bin gespannt auf deine Wahrnehmung. 20. Juli: Vielen Dank euch allen fürs Mitmachen, obwohl ich am 8. selbst nicht online war. Ich finde es toll, wie ihr euch untereinander vernetzt, inspiriert und supportet. Ich freue mich nun riesig auf eure Beiträge und werde natürlich wie immer auf eurem Blog kommentieren, wenn auch mit grosser Verzögerung.

Jetzt bist du dran! 8sammeln vernetzt dich

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Ich freue mich auf deine Erlebnisse und bedanke mich im Voraus fürs Teilen! #8sammeln.

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8Sammler:innen vom 8. Juli 2024 👇👇👇 Beitragslinks

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