Der November: Ich staune über meine DA, liebäugle mit der Planung von 2026 und freue mich über meine Supervisions-Übungsklientinnen. Klickblick «Eingepudert auf dem Sprung».
Inhalt
November 2025
1. Atemtherapie & Atemblog
Atemtherapie-Learning: Sage Kurse nicht zu früh ab!
Für Ende November war ein «Kloss im Hals»-Kurs für Therapeut:innen geplant. Das Interesse war mässig, so entschloss ich mich, den Kurs nicht durchzuführen. Kaum gecancelt, trafen die Anmeldungen ein … nun, es war schon zu spät, den Kurs wieder in die Agenda zu setzen. Aber: Ich weiss nun, es gibt ein Interesse an diesem Kurs und ich werde ihn später wieder anbieten.
Bis dahin gibt es auf dem Atemblog Informationen und Anregungen zum Thema in der Kategorie Frosch im Hals oder den Buchtipp mit Übungen aus der Pohltherapie:
Atemblog mit neuer Autorität
Da staunte ich nicht schlecht! Am 30. November 2025 checkte ich nur so mal meine Domain-Autority ↗️ und stellte fest, dass sie auf 20 gestiegen war! 🎇👏😊
Die Domain Authority (DA, Domänen-Autorität) bewertet die gesamte Stärke und Glaubwürdigkeit von atemsinn.ch. Die Page Authority (PA, Seiten-Autorität) misst die Stärke einer einzelnen spezifischen Seite innerhalb von atemsinn.ch. Wie kann ich die DA verbessern? Judith Peters rät in ihrem Artikel über die Domain-Authority ↗️, Blogparaden zu veranstalten. Das habe ich seit einigen Jahren 1x jährlich getan und siehe da:
- Meine 7 stärksten Seiten sind über der 20, der allgemeinen Stärke von atemsinn.ch.
- Zuvorderst ist die Startseite mit eine PA von 30
- Dann folgt der Atemblog mit PA 26
- Die Anleitung zum #8Sammeln, meiner monatlichen Mini-Blogparade ist gleichauf mit den beiden Blogparaden aus 2023 und 2024, PA 25
- Die Blogparade von 2025 steht bei PA 23, gleichauf mit meiner Über-Mich-Seite.
Seit Frühling 2023 bin ich mit atemsinn.ch online. Es lohnt sich also, mal bei etwas dranzubleiben. 😊 Ab 2018 migrierte ich öfters meine Domain: von meinatem.ch über susannewagner-atemtherapie.ch zu atemhaus-wagner.ch. Diese Jahre waren aber sicher nicht umsonst, denn bald erscheint auf dem Atemblog der 400. Blogartikel!
2. Prozessarbeit & Supervision
Seminartage in prozessorientierter Supervision und Beratung
Im November vertieften wir uns in meiner Ausbildung zur prozessorientierten Supervisorin ins Thema Beziehung und Beziehungsgestaltung in der Beratungsarbeit. Ein sehr wichtiges Thema, das wir praxisorientiert und hautnah erfahren durften. Der Schoggikuchen hat bei der Beziehungsgestaltung zwischen Dozentinnen und Studierenden auf jeden Fall auch mitgeholfen. 😉
Mit der Beziehungsgestaltung haben wir uns neben eher sach- und arbeitspraktischen Dingen auch mit Gefühlen im Beratungsprozess auseinandergesetzt: Vor allem mit dem Thema Scham. Ich hätte nicht gedacht (im Voraus), welchen Unterschied das macht und wie sich mein Bewusstsein shiftet, sobald ich Schamgefühle einbeziehe und spiegle und Würde in den Prozess einlade. Einige Bücher (mehr) auf meiner Wunschleseliste, falls ich demnächst mal auf einer einsamen Insel stranden sollte 😉🏝️📖: Scham und Menschenwürde von Stephan Marks ↗️, der selbst Supervisor ist (und Sozialwissenschaftler sowie Sachbuchautor).
Arbeit als prozessorientierte Supervisorin mit Übungsklientinnen
Vor 2 Monaten, im September 2025, startete ich mit 2 Übungeklientinnen, die über mein erweitertes Netzwerk auf mein Angebot aufmersam geworden waren. Im November kam noch eine dritte dazu. Diese hatte mich einfach so aus dem Internet gefischt, was mich besonders freut!
In unseren Supervisionsstunden (Online oder in meiner Praxis in Niederhasli, ZH) geht es darum, mit dem Anliegen der Übungsklientin / des Übungsklienten zu arbeiten, dieses zu vertiefen, zu differenzieren und ihrem Prozess zu folgen. Deshalb biete ich an, nach einen Vorgespräch und erfolgten Absprachen, mindestens 5 Sitzungen zusammenzuarbeiten: Einander kennenlernen und einen Anfang finden, eine Mitte zum Vertiefen der Thematiken und einen Abschluss erleben.
Mit meinen September-Klientinnen sind wir bald beim Abschluss angelangt und ich bin gespannt, gemeinsam den Bogen zu überschauen, den die innere Entwicklung genommen hat. Ich jedenfalls lerne dauernd dazu: Über mich selbst als angehende Supervisorin, über mich selbst in der Umsetzung.
Hast du gerade auch ein berufliches Thema, das dich beschäftigt? Aktuell kannst du mit mir zu Sonderkonditionen zusammenarbeiten. Lies hier weiter, falls dich das interessiert: Supervision
3. Atemausbildung & Lehrgangsleitung
Info-Anlass zum neuen Ausbildungsstart
Ende November fand der allererste Info-Anlass mit praktischer Einführung am Ateminstitut Schweiz statt. In 3 Stunden luden die Gründerin und bisherige Lehrgangsleiterin und ich im kleinen Kreis Interessierte ein, das indirekte und das direkte Atemgespräch der Atemrichtung Middendorf am eigenen Leib zu erleben. Daneben war genügend Zeit für Fragen und Austausch zu allem, was betreffend Ausbildung zu klären ist.
Meine Tätigkeiten in den laufenden Ausbildungsklassen
Seitdem ich im Frühling 2025 Ja gesagt hatte – Ich habe JA gesagt – und folge dem roten Faden meines Lebens zu meiner Vision – war ich nur sporadisch als Dozentin tätig am Ateminstitut Schweiz. Es dauerte eine Weile, bis die laufenden Projekte und Verpflichtungen Platz machten für meine neue Aufgabe. Dieser Prozess läuft, indem ich im Sommer zu vielen (auch liebgewonnenen Aktivitäten) in meinem Leben Nein sagte (und weiterhin sagen werde):
10 Dinge, die ich nicht mehr mache …
- Ich strapaziere nicht länger meine Nerven.
- Ich formuliere meine Ansprüche an mich selbst neu.
- Ich verabschiede mich endlich von WhatsApp.
- Ich kille das Bildschirm🖥️Survivalkit.
- Der NASLETTER geht in den Ruhestand.
- Kennenlerngespräche werden aufgehoben.
- Der #8Sammeln-Reminder wird eingestellt.
- Ich trete aus The Content Society aus.
- Ich schwänze #ReflectAndLearn für den Rest meines Lebens.
- Mein Bonus-Nein, das ich jetzt noch nicht verrate …
Was ich stattdessen tue in Zukunft, und was das für dich bedeutet, verrate ich dir in meinen Artikeln im Rahmen der Blogdekade in TCS [The Content Society ↗️] im August 2025. Am 21. August 2025 ging es los und dauert 10 Tage (=Dekade). Bist du dabei? Ich freue mich über regen Austausch auf dem Atemblog.
Übernahme der Ausbildungsleitung
Mit dem nächsten Ausbildungsstart 2027 geht die Leitung des neu beginnenden Jahrgangs an mich über. Es dauert noch eine Weile, bis der Tag X kommt und das Wirklichkeit wird. Die Vorbereitungen, die Planung usw. läuft bereits und das Team der Dozentinnen bereitet sich aufs nächste Jahr vor.
Hier auf LinkedIn findest du beim Profil von Ateminstitut Schweiz einige Porträts von Dozentinnen und weitere Informationen rund um die Kurse:
Folge dem Ateminstitut Schweiz auf LinkedIn ↗️
Wir freuen uns auf den Austausch mit dir!
November 2025: Das auch!
- Ich habe mir einen langjährigen Wunsch erfüllt und mir den The One Thing Planner bestellt (etwas umständlich, vielleicht finde ich noch heraus, wie es anders geht). Mein nächstes Jahr braucht gewichtete und gewichtige Planung.
- Eine Entscheidung schweren Herzens: Ich werde nicht am EMF in Biel teilnehmen nächstes Jahr. Schade, aber meine Agenda passt nicht mit dem Proben- und Spielplan des Musikverein Neerach zusammen.
- Cavalluna Das Tor zur Anderswelt: Mit meinen beiden Gottemeitli habe ich diese Pferdeshow im Hallenstadion besucht. Selten findest du mich an einem solchen Grossanlass. Und wenn, dann handelt es sich um ein Konzert, bei dem es sicher kein Popcorn gibt. Überwältigend (laut), eindrücklich (akrobatisch) und einmalig (wahrscheinlich mein 1. und letztes Mal 😉) habe ich diesen Nachmittag erlebt. Erstaunlicherweise hat die Kulisse mich an einen Traum erinnert und diese Erinnerung schenkte mir einen Zusammenhang, der mir vorher noch nicht bewusst gewesen war, über den ich mich aber sehr freue. 🫏🌀
Klickblick November: Eingepudert auf dem Sprung
Auf meinem Arbeitsweg ins Büro, wo ich seit über 20 Jahren Teilzeit als Übertragungsspezialistin Blindenschrift arbeite (seit diesem Monat gehört das ganz trocken zur Textproduktion), gehe ich oft an dieser Holzfigur vorbei. Mit Schnee eingepudert traf ich sie vor ein paar Wochen an.
Allzeit bereit für den Sprung – wohin, worauf? Und das Krönchen? Die Fans des FCZ [Fussballclub Zürich]möchten es für sich reklamieren. Das wendige Katzentier warten gespannt, jedes Mal, wenn ich an ihm vorbeigehe. Dann frage ich mich: Worauf lauere ICH? Worauf warte ICH gespannt und geduldig? Wann mache ICH meinen entscheidenden Sprung?
Wie ist das bei DIR?
Atemblog: Neue Artikel
![Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung von Cordula Nussbaum [Buchtipp]](https://atemsinn.ch/wp-content/uploads/2024/02/Buchtipp.jpg)
Ausblick auf den Dezember 2025
- Der Mikropausen-Adventskalender mit 24 Pausen, die keine Minute dauern: Abonniere jetzt den Atemblog und erhalte alle Pausen direkt in dein Postfach. 🕯️
- Alle Jahre wieder: Vertiefungskurs im Erfahrbaren Atem bei Ursula Schwendimann in Männedorf ↗️. Ich freue mich schon riesig und bin gespannt auf das Wochenende. Ups! Ausgebucht … gut, dass ich mich schon lange im Voraus angemeldet habe.
- Ende Dezember startet meine Serie «Trampelpfade der Halbwahrheiten». Ich mache mir Gedanken über Atemtherapie und Spiritualität. Auch ein Grund, den Atemblog zu abonnieren – dann wirst du über die neuen Artikel benachrichtigt. Ich freue mich auf den Austausch zu diesem brandheissen Thema!
In der Serie Trampelpfad der Halbwahrheiten beschäftige ich mich mit Atemtherapie und Spiritualität. Ich hinterfrage, was ich kenne und wage mich bewusst in ein Erleben, das ich bisher von mir fern gehalten habe. Die Serie startet am 21. Dezember 2025 und begleitet dich ins neue Jahr.
Klicke auf den Pfeil, um alle 17 Halbwahrheiten anzuschauen, mehr über den Begriff «Halbwahrheiten» und meine Inspiration für diese Serie zu erfahren.
Alle 17 Halbwahrheiten und was es mit toxischer Spiritualität auf sich hat
Lies weiter, wie mir das Herumtrampeln auf den Halbwahrheiten dabei hilft, meinen Pfad der Wahrheit am Leitseil des Atems zu entdecken, zu gehen und weiterzuvermitteln:
- «Tu, was dich glücklich macht» [erscheint am 21.12.2025]
- «Sprich deine Wahrheit» [folgt]
- «Etabliere dein bestes Selbst» [folgt]
- «Im ‹Hier und Jetzt› leben» [folgt]
- «Hör auf dein Herz» [folgt]
- «Liebe dich selbst» [folgt]
- «Alles geschieht aus einem bestimmten Grund» [folgt]
- «Alles geschieht zum Besten» [folgt]
- «Finde die Bestimmung deiner Seele» [folgt]
- «Du erschaffst deine eigene Realität» [folgt]
- «Du entscheidest, wie du reagierst» [folgt]
- «Negative Energie (und negative Emotionen)» [folgt]
- «Energieheilung» [folgt]
- «Ich bin mein eigener Guru» [folgt]
- «Alle Wege führen zum selben Ziel» [folgt]
- «Das Universum gibt mir ein Zeichen» [folgt]
- «Go with the Flow» [folgt]
Inspiriert zu dieser Serie hat mich der amerikanische Religionswissenschaftler und Autor Christopfer Wallis. Er ist Dozent für indische Philosophie und als Übersetzer aus dem Sanskrit tätig. Dadurch hat sich jahrelang mit dem Thema Spiritualität beschäftigt, insbesondere mit dem Einfluss von alten östlichen Traditionen und Weisheiten auf unsere moderne westliche Gesellschaft. In jahrelanger Lehrerfahrung und innerer Arbeit hat er erforscht, was Menschen wirklich dient und fördert und sein Buch über toxische Spiritualität hat mich gepackt. Mehr über ihn und seinen Blog findest du auf hareesh.org ↗️
Warum Halbwahrheiten? Diese «Weisheiten» sind getarnt als spirituelle Lehre, als erstrebenswerte Eigenschaft, sind emotional aufgeladene Erfolgsversprechen und nehmen bei ihrer Verbreitung eine Eigendynamik an in ihrer Bedeutung. Ihr vereinfachter Appell ist abgeschnitten von der ursprünglich gehaltvollen, klugen Lebensweisheit und -wahrheit. (Das ist jetzt auch eine sehr oberflächliche und abgekürzte Erklärung für toxische Spiritualität, für ein tieferes Verständnis dieser Problematik verweise ich auf meine Quelle der Inspiration. 😉)
📖 Wallis, Christopher D. (2025): Toxic Spirituality: Wie man Irrwege erkennt und wirklich frei wird. München: O. W. Barth.
🎧 Wallis, Christopher D. (2023): Near Enemies of the Truth: Avoid the Pitfalls of the Spiritual Life and Become Radically Free. Wonderwell, Mattamayura. Hörbuch Englisch, gesprochen von Christopher D. Wallis, 11 h 8 Min.
Wie ich in meiner Serie Spiritualität definiere und was das mit dem Atem zu tun hat
duden.de sagt zu Spiritualität: Geistigkeit; inneres Leben, geistiges Wesen und führt als Gegenteil die Materialität, das Bestehen aus Materie, aus einer stofflichen Substanz; Stofflichkeit, Körperlichkeit auf. Damit gehe ich los: Als ganzer Mensch sind wir beides – geistige Wesen und körperlich-stoffliche Substanz – und noch mehr, das interessiert mich! Es ist kein Entweder-Oder. Spüren wir gemeinsam DAS DRITTE auf.
Die Antwort darauf steckt für mich im Atem: Schliesslich heisst der Einatem auch Inspiration, der Ausatem Expiration. Vielleicht steckt ein fehlendes Puzzlestück – DAS DRITTE – in der 3. Atemphase, der Atemruhe oder Atempause?
Ähnliche Artikel auf dem Atemblog: Über Intuition, Guru-Atem und das Atemorakel
Jetzt bist du dran!
Hast du auch einen Rückblick geschrieben für den November 2025? Machst du einen Adventskalender oder nimmst Teil? Was beschäftigt dich jetzt, zum Jahresende, und wie wirst du das 2025 verabschieden, das 2026 begrüssen? Ich bin gespannt auf deinen Kommentar ⤵ und freue mich darauf, wenn wir uns im nächsten Jahr (wieder) begegnen – im «richtigen» Leben oder im virtuellen Raum.
