⬇️ Nimm dir jetzt eine Minute Zeit für dich: ⬇️
Wecke jetzt deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱
Atemfluss
statt
Atemstau
Aktiviere lächelnd deine Füsse 😎 in deinem Mass.
Mikropause 300’948 von 531’441.
Mikropause des Tages am 17.04.2026
Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch
- als ganzer Mensch
- im Kontakt zu dir
- mit allen Sinnen
… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣
Wichtig: Beim Umsetzen der Mikropausen-Ideen gibt es kein Richtig und Falsch. Du entscheidest in jedem Moment, was für dich sinnvoll, machbar und wohltuend ist.
Hey Bildschirmgucker:in! In dir steckt ein atmendes Wesen … sorge dafür, dass es dir gut geht und du dich wohlfühlst in deinem Körper, besonders vor dem Bildschirm. Bleibe Mensch und im Kontakt zu dir, anstatt zum Zombie zu werden.
📖 Zum Weiterlesen auf dem Atemblog:
➡️ Was ist ein Bildschirm-Zombie und wie verscheuchst du diesen fiesen Atemräuber?
➡️ Was ist Bildschirm-Apnoe und wie bleibst du vor dem Screen im Atemfluss?
➡️ 5 Gründe, warum ich dir vor dem Bildschirm jetzt eine Zufalls-Mikropause empfehle
Video-Anleitung
Hier die zwei beliebtesten Anleitungen für die Pause, die keine Minute dauert, aus dem Mikropausen⏳Advent 2024. Lass dich in eine kleine Pause mitnehmen und dich anleiten, wie du vom Kopf in den Körper kommst und dich mit deinem Nervensystem verbündest – wie gesagt, es dauert jeweils keine Minute 😉:
Dauer: 1 Minute
Dauer: 1 Minute
Jetzt bist du dran!
Hey atmendes Wesen, wie geht es dir jetzt? Hinterlasse mir gerne unten im Kommentar ⤵ deine Eindrücke oder Fragen. Ich bin schon gespannt, was du erlebt hast!
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