Meine Wahrnehmungseinladung für den 8. des Monats: Machst du mit? #8sammeln ist für Blogger:innen, die mehr vom Leben haben wollen, das Staunen lieben und das Vernetzen schätzen. Bildschirme bremsen die Vielfalt unserer Wahrnehmung. Ja, gerade jetzt! Wo sind deine Sinne hin? Hol sie dir zurück!
Sobald du deinen eigenen Artikel mit den acht gesammelten Momenten von heute parat hast, kannst du deinen Link unten im Kommentar setzen. Meine 8 Punkte ergänze ich im Laufe des Tages.
Ich freue mich auf deine Erlebnisse und danke dir im Voraus fürs Teilen! Jeder und jede ist in der eigenen Wahrnehmung einzigartig! Was du erlebst, zählt. In der Vielfalt der unterschiedlichen Erlebnisse können wir von- und miteinander lernen und ich freue mich darauf, von dir zu lesen.
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Inhalt
8 achtsame Dezember-Momente
Ich widme mich heute den Mikropausen aus dem Adventskalender, mit der heutigen sind es gerade passende 8 geworden, die ich mir durch den Tag zu Gemüte führe:
- Mikropause im Advent vom 1. Dezember 2025: «Entspanne summend dein Kreuzbein 🤗 solange es Spass macht.»
Nach einigen summenden Ausatemphasen bin ich mit den Fusssohlen innig auf dem Boden angekommen, sitze unangestrengt aufgerichtet auf meinem Hocker und fühle mich angenehm angeregt und umspannt von meiner Haut. - Mikropause im Advent vom 2. Dezember 2025: «Streiche bedächtig deine Ellbogen 💡 oder stell dir das vor.»
Eigentlich habe ich keine Zeit … bald fährt der Bus. Doch, eine Minute liegt drin. Auf dem Hocker niedergelassen, spüre ich die Berührung am Ellbogen, Wärme entsteht, fast andächtig erlebe ich die fragile Knochigkeit, die so schnell Schmerz transportiert, wenn hart konfrontiert mit Ecken oder Kanten im Aussen. Ich staune wieder, wie eine einzige Minute der Aufmerksamkeit zu mir über die Körperempfindung alles verändert. Nun gehe ich ruhig und gelassen aus dem Haus. - Mikropause im Advent vom 3. Dezember 2025: «Rolle spielerisch deine Arme 🤗 solange es Spass macht.»
Ich sitze im Zug. Um meine Mitpassagier:innen nicht zu erschrecken, verzichte ich auf das Ausagieren und stelle mir das Rollen meiner Arme verspielt und spassig einfach vor. Mein Atem strömt tief ins Becken und die Lebensfreude erfasst mich, ich lächlre und freue mich an diesem Moment. - Mikropause im Advent vom 4. Dezember 2025: «Streiche im Kontakt zu dir deine Füsse 😊 wenn du Lust darauf hast.»
Ich bin mit meiner Peergruppe zusammen und lade ein, diese Mikropause gemeinsam zu erleben. Ich freue mich, dass meine Kolleginnen mitmachen wollen und erleben: es tut gut; die Füsse haben mehr Kontakt zum Boden; Gähnen entsteht. - Mikropause im Advent vom 5. Dezember 2025: «Weite zart deine Fussgelenke 🧩 für dich passend.»
Wiederum im Zug nehme ich mir diese Mikropause vor: In den hohen Schuhen gibt es nicht so viel Spielraum und das Zarte begleitet mich in ein kräftiges Gähnen. - Mikropause im Advent vom 6. Dezember 2025: «Erlebe interessiert deine Flanken 😜 mit Grimassen.»
Mehr Grimassen, mehr Gähnen, mehr Bewegung in den Flanken. Köstlich, diese Atemerfahrung. - Mikropause im Advent vom 7. Dezember 2025: «Kreise forschend deine Augen 💭 ohne nachzudenken.»
Ohne Nachdenken, das gefällt mir. Die Augen fallen sowieso fast zu. Rollen können sie auch, wenn sie geschlossen sind. Die Nase profitiert und befreit sich. - Mikropause im Advent vom 8. Dezember 2025: «Rolle «sch» tönend deine Handgelenke ⚖ tut dir das gut?»
Ja, das tut mir gut und ich freue mich über dieses Empfindungs-Bettmümpfeli!
Was hast du heute wahrgenommen und wie hast das Erlebte bewertet? An welchem meiner Punkte bist du hängengeblieben? Ich bin gespannt auf deine Wahrnehmung.
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Ich freue mich auf deine Erlebnisse und bedanke mich im Voraus fürs Teilen! #8sammeln.
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