18. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Rücken stärken: Wertschätzung für deine Wirbelsäule - zeige sie dir selbst, wenn du Lust drauf hast.…
17. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Ein paar Grimassen können Wunder wirken (und dich zum Gähnen bringen): Entspanne dein Gesicht, indem du…
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15. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Nur ein paar Sekunden die Augen schliessen. Tue es in deinem Tempo: Ganz langsam und innig.…
14. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Trockene Augen befeuchten: Ein paar Mal blinzeln befeuchtet auf natürliche Weise deine Augen. Lockere staunend deine…
13. August 2022Wirksamkeit von Mikropausen: 3 Studien, die ich spannend finde 1 Daily microbreaks in a self-regulatory resources lens: Perceived health climate as…
17. Juli 2022Dein Atem ist eine direkte Verbindung zu deinem Nervensystem: Hier erfährst du, wie du dich beruhigen oder beleben kannst. In…
25. Januar 2022Selbstregulation: Starte jetzt gleich – hier sind 3 Ideen, wie du anfangen kannst Unterstütze dich selbst gezielt bei ausgleichenden Prozessen.…
22. Januar 20223 Arten zu atmen und was sie bedeuten für den Menschen. Die Atmung ist eine lebensnotwendige Grundfunktion des Körpers und…
18. Januar 2022Atemübungen online mit Susanne Atemübungen online mitzumachen, hat Vor- und Nachteile. Hier erkläre ich dir, was du dazu wissen musst.…