Susanne Wagner
Termin
Hey Bildschirmzombie!

Ruhe im Kopf für überreizte, stressgeplagte und suchende Menschen – Atemtherapie, Atemübungen, Mikropausen

Angebot 2025: Porträt Susanne

Wie bin ich 2025 da für dich? Als Atemtherapeutin behandle ich stressgeplagte Menschen für Ruhe im Kopf: Dein Körper zeigt dir mit Nackenschmerzen, innerer Unruhe oder Daueranspannung, dass du dich mehr mit deinem Nervensystem verbünden sollst? Du bist oft erschöpft, hast Schmerzen oder fühlst dich auf Sinnsuche? Atemtherapie hat Antworten!

Ich habe für dich Angebote in meiner Praxis (anerkannt von den meisten Zusatzversicherungen) oder wir arbeiten online. Zudem findest du auf dem Atemblog bewährte und frische Blogbeiträge. Nutze Mikropausen aus dem Zufallsgenerator im Alltag oder blogge mit uns am 8. des Monats für mehr Achtsamkeit und Wahrnehmung.

Neu im Angebot 2025:
Praxis Niederhasli: Behandlungsserien mit meiner besten Begleitung für deinen individuellen Genesungs- oder Entwicklungsprozess; Kursreihe «wesengemäss atmen» mit Atemübungen in der Gruppe. Online: Arbeit mit Träumen. Atemblog für deine Selbstwirksamkeit im Alltag: Bildschirm💻Survivalkit (Nullfrankending), Mikropause des Tages (abonnierbar) und #8Sammeln-Reminder.

1. Atemhaus Wagner 2025: Das läuft offline

1.1 Einzeltherapie: Individuelle Begleitung mit Atembehandlung

Als Atem­therapeutin behandle ich stressgeplagte Menschen für Ruhe im Kopf. Komm zu mir in die Praxis und erfahre, wie Atemtherapie bei dir wirkt. Kläre vorab mit der Zusatzversicherung deiner Krankenkasse die Bedingungen einer Rückerstattung. Atemtherapie ist von fast allen Zusatzversicherungen anerkannt. Ich bin bei EMR, Asca und EGK/Visana registriert.

Neu: Behandlungsserien für die Begegnung mit deinem atmenden Wesen

Ich empfehle dir eine Serie von Atembehandlungen, besonders in stressreichen Lebensphasen oder bei intensiver Sinnsuche. Der Atem stärkt den vertrauensvollen Kontakt zu dir selbst und ich unterstütze dich auf deinem Genesungs- und Entwicklungsweg mit Komplementärtherapie. Als Atemtherapeutin begleite ich dich individuell und passend zu deinem Anliegen mit Behandlungsserien (3, 5 oder 8 Sitzungen). (Einzelstunden sind weiterhin jederzeit buchbar.)

Buche dir jetzt deinen ersten Termin oder nutze ein Kennenlerngespräch, damit wir herausfinden können, ob Atemtherapie und die Zusammenarbeit mit mir für dich das Richtige ist.

1.2 Atemkurse 2025: wesengemäss atmen

2025 biete ich an meinem Praxisstandort in Niederhasli Atemkurse an: Es gibt 6 Halbtageskurse für alle Interessierten mit unterschiedlichen Themen und einen Tageskurs für Fachpersonen zum Thema Kloss im Hals.

In allen Kursen tauchen wir ein in die Körperempfindung mit Atemübungen. Die Übungen aus der Atemtherapie nach Middendorf sind entwicklungsorientiert und es besteht kein Anspruch auf voraussagbare Wirkungen. Wir forschen am individuellen Erleben und der Körperempfindung als Ressource, wie du Stress abbaust, Resilienz stärkst und deinem ureigenen Wesen begegnest.

Jeder Mensch ist anders und jeder und jede von uns im Erleben der eigenen Wahrnehmung einzigartig. Wir forschen, wie die Hinwendung zum Atemgeschehen die Wahrnehmung verändert und welche Chance sich dadurch zeigt für dich.

2. Atempraxis online: 1:1-Begleitung

Traum und Körpersymptom teilen eine Botschaft an dich. Mit Körperempfindung, differenzierender Wahrnehmung deines Erlebens durch den Tag sowie Nachtträumen begeben wir uns auf die Spur dazu. Plagt dich ein Kloss im Hals? Dann eignet sich Traum👁Präsent für dich, wie auch mit jedem anderen Körpersymptom oder störender Wahrnehmung in deinem Alltag.

Traum👁Präsent

Dein Aufbruch in innere Weite

Entdecke die verborgene Verbindung zwischen Traum und Kloss im Hals

Online-1:1-Begleitung über 4 Wochen
von Susanne Wagner Atemsinn

Foto von dunklen Tannen und Wolken, mit Stätzerhorngipfel in der Ferne

3. Atemblog für deine Selbstwirksamkeit 2025

2024 habe ich 108 Blogartikel veröffentlicht. Für 2025 sind mindestens 52 geplant, da ich als Mitglied der TCS (The Content Society) wöchentlich blogge, was mir riesig Spass macht! Viele Inhalte auf dem Atemblog haben zum Ziel, dich ins Tun und Erfahren zu bringen: Werde bewusst aktiv und erfahre Selbstwirksamkeit ↗.

Entdecke mit kleinen Schritten deine eigene Kraft, stressige oder überfordernde Alltagssituationen immer wieder selbst zu meistern. Mikropausen, Atemübungen und weitere Anregungen unterstützen dich dabei.

3.1 Zufallsmikropause aus dem Mikropausengenerator

Seit 2022 gibt es den Mikropausengenerator, der zufällige Anregungen generiert, wie du mit einer Unterbrechung (=Pause) von weniger als einer Minute vom Kopf zurück in den Körper kommst. Das entschleunigt und fördert deine Wahrnehmungsfähigkeiten. Was passiert bei dir, wenn du eine Mikropause machst? Probiers aus und erzähl uns, was du erlebst.

Wecke deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱

Atemfluss statt Atemstau

Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch

  • als ganzer Mensch
  • immer wieder neu
  • mit allen Sinnen

… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣

 

Teste jetzt eine Zufallspause

Neu: Mikropause des Tages

Seit Ende 2024 gibt es auf dem Atemblog die Mikropause des Tages 🌴 60 Sekunden für dich, damit du Mensch bleibst vor dem Bildschirm. Jeden Tag wird aus dem Zufallsgenerator eine Mikropause frisch zusammengewürfelt. Du kannst sie dir als Erinnerung abonnieren im Telegram-Kanal @mikropause oder indem du mir auf LinkedIn folgst (auf die 🔔 klicken im Profil).

Atemtherapie • Atemübungen • Mikropausen •

Mikropause des Tages: Ich erinnere dich regelmässig daran!

3.2 Das Atemorakel

Die Mikropausen hast du bereits kennen (und hoffentlich lieben!) gelernt. Es gibt viele gute Gründe, vor dem Bildschirm regelmässig Mikropausen zu machen: Mikropausen Studien und 5 Quellen zu Mikropausen, die dich beim Pausen machen unterstützen. Jedes Mal, wenn du dich bewusst deiner Körperwahrnehmung zuwendest, reagiert auch dein Atem. Oder mach es umgekehrt: Mit der Hinwendung zur Atembewegung erschliesst du dir eine Körperempfindung. Nutze dafür das Atemorakel. 7 Gründe, warum das Atemorakel dein täglicher Begleiter sein sollte

Das Atemorakel stellt zufällig generierte Fragen, mit denen du jederzeit auf dein Atemgeschehen lauschen kannst.

3.3 Monatliche Mini-Blogparade #8sammeln zum Mitbloggen

Meine monatliche Mini-Blogparade für Blogger:innen, die das Staunen lieben und das Vernetzen schätzen. Immer am 8. des Monats für dein guten Leben mit allen Sinnen. Das gewinnst du dabei:

  • Erlebnisse mit allen Sinnen im Hier und Jetzt
  • Austausch mit Menschen, die differenziert wahrnehmen
  • Backlinks und Kommentare auf deinen Blog

8sammeln, Anleitung zum Mitbloggen, liegende Acht als Zeichnung

Neu: #8Sammeln-Reminder abonnieren, damit du nie mehr den 8. des Monats verpasst!

3.4 Neu: Bildschirm💻Survivalkit: Mensch bleiben vor dem Bildschirm

4. Netzwerk und Atem-Community

4.1 AFS Atemfachverband Schweiz

Der AFS ist der Schweizer Berufsverband für Atemtherapeutinnen und Atemtherapeuten. Ich bin bis zur Mitgliederversammlung aktiv im Vorstand mit dabei, gemeinsam mit Barbara Spahni, Martina Pecka und Katharina Miesch (und für den Rest des Jahres projektbasiert). Besuche die Webseite des AFS: atem-schweiz.ch.

  • Für Atemtherapeut:innen: Bist du schon Mitglied? Auf der Webseite findest du alle Infos zum Verbandsjahr und die Vorteile einer Mitgliedschaft auf einen Blick!
  • Für Klient:innen: Erfahre mehr über Atemtherapie, eine Methode der Komplementärtherapie. Mit dem Therapeutenfinder hast du im Nu in deiner Region die Kontaktangaben von ausgebildeten Atemtherapeut:innen recherchiert.
  • Für medizinische Fachpersonen: Informiere dich über Atemtherapie als wirksame Methode der Komplementärtherapie und wie du mit qualifizierten Atemtherapeut:innen zusammenarbeitest.

Für alle: Folge dem AFS auf LinkedIn.


4.2 NASLETTER

[Newsletter von Atemhaus Wagner]

Skizze Nase: NASLETTER [Newsletter Susanne Wagner Atemsinn]

Jeden Donnerstag um 16 Uhr in deinem Postfach:

  • investiere wöchentlich ein paar unterhaltsame Minuten in deine Atemgesundheit
  • informiere dich regelmässig über neue Artikel auf Susannes Atemblog
  • improvisiere in deinem Alltag mit Mikropausen, damit du dich vor dem Bildschirm wohlfühlst im Körper

Porträt Susanne (lachend in den Sommerferien)

Bis glii z Niederhasli?

Herzlich, Susanne 🥱

P.S. Mehr über mich gibt’s hier oder lies die Fun Facts. Finde jetzt heraus, ob wir zueinander passen.

  • Komplementärtherapeutin mit eidg. Diplom
  • Atemtherapeutin nach Middendorf
  • Ausbilderin mit eidg. Fachausweis

5. Wann lernen wir uns kennen?

Du möchtest einfach mal kurz reden, mich ein bisschen kennenlernen, dein Anliegen erzählen und hören, welchen Weg ich für dich als atmendes Wesen mit deinen Beschwerden oder deinem Entwicklungswunsch sehe? Buche dir hier ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch (Telefon oder Video-Call):

Teile mit uns, was dir gerade durch den Kopf geht.

Wenn du bis jetzt noch nicht gegähnt hast, lies hier weiter: