Vor 3 Jahren verfasste ich meinen ersten Monatsrückblick. 2026 hörte ich auf, regelmässig nach der Struktur Businessrückblick per Monatsende zu bloggen und wechselte zu den 7 Gedanken.
Für den Juli mache ich mir den Spass draus, den Rückblick von 2023 wiederzubeleben und mit neuen Augen anzuschauen, was ich damals rückblickte. Ich bin wieder am gleichen Ort, jedenfalls geografisch. Im Leben bin ich heute ganz woanders als vor 3 Jahren 😉.
Für meinen allerersten Rückblick nahm ich als Beitragsbild ein Selfie und als zweites Beitragsbild dies:
Den Originalrückblick vom Juli 2023 findest du hier zum Nachlesen ➡️ Mein allererster Monatsrückblick: Juli 2023 – frisch getippt aus den Ferien.
Inhalt
Atemhaus Wagner im Juli
2023: Shift zum Sowohl-als-auch und Susanne geht wieder online
Auf meiner Webseite und bei Social Media outete ich mich bewusst mit meinen beiden Standbeinen: Ich bin Linguistin und Komplementärtherapeutin. Ich arbeite als Übertragungsspezialistin Blindenschrift und als Atemtherapeutin. Lange habe ich versucht, daraus ein Entweder-Oder zu machen. Das kostete Kraft und verlangte von mir ständiges Bewerten der Situation.
Ich stehe nun auf meinen beiden Standbeinen und gehe vorwärts. Keines davon ist zurzeit besser oder richtiger, sondern ihre unterschiedlichen Qualitäten und Anforderungen machen eben gerade mich als Susanne in meinem Berufsalltag aus. Diesen bewusst erlebten Sinneswandel verankerte ich mit einem Signal nach aussen, weil «Auf beiden Beinen zu mir stehen» eine radikale Anpassung meiner Über-Mich-Seite erforderte. Ich werde daran arbeiten, bis ich finde: Ja, das bin ich!
2026: Sowohl-als-auch 2.0
Auch 3 Jahre später bewege ich mich zwischen den Polaritäten und frage mich immer wieder: Wer bin ich? Was tue ich? Was entsteht daraus? Das Sowohl-als-auch ist DAS DRITTE, das aus dem Entweder und dem Oder entsteht. Das führt mich.
Meine zwei Identitäten sind zusammengewachsen: Ich kann weder meine Vergangenheit noch meine Gegenwart verleugnen. Also bin und bleibe ich beides – Komplementärtherapeutin und Linguistin. Und ja, ich arbeite immer noch (auch) als Übertragungsspezialistin Blindenschrift und das bleibt vorerst so.
2023: Buchprojekt
Ein Buch wollte ich schon lange schreiben 😉. Seit 2022 nahm die Idee konkrete Gestalt an, die inhaltliche Struktur war erarbeitet und im Juni 2023 war ich in der Schreibphase angekommen. Ich begann, täglich eine Stunde an meinem Sachbuchprojekt zu arbeiten.
2026: Buchprojekt RIP
Der tägliche Babystep-Fortschritt versandete leider nach ein paar Wochen und mein Buch ist heute immer noch nicht geschrieben. Es ruht nun auf dem Projektfriedhof ➡️ RIP oder Reanimation? Über das Nicht-Handeln auf dem Projektfriedhof und wer weiss, wann es aufersteht.
Mein Traum, ein Buch zu schreiben (oder eben eher: geschrieben zu haben 🤪) lebt weiter.
2023: Bloggen
Im Juli 2023 holte ich (endlich!) alle Artikel auf dem AtSommercheck 2026. Blog & Webseite: Mein 456. Blogartikelemblog aus der Frühlingsputz-Versenkung. Plötzlich war mir klar: Ich will die Powerbloggerin werden, die ich im Herzen schon immer gewesen bin. Ich trat The Content Society bei und vernetze mich so mit gleichgesinnten Menschen, die das Bloggen lieben und fleissig ausüben.
Das Bloggen befeuerte mein Buchprojekt: Ich nenne das «Reverse Salamitaktik»: Anstatt Scheibe für Scheibe abzuschneiden, wurstle ich Stück für Stück dazu. Bloggen macht mein Abenteuerherz glücklich und es entsteht dabei eine (fast überwältigende) kraftvoll verspielte Lebensfreude! Das möchte ich geniessen.
2026: Bloggen
Im Sommer 2025 verabschiedete ich mich von TCS und blieb als VIB ↗️ erhalten. Das bedeutet, ich erhalte jeden Montag von Judith Peters einen Themenvorschlag inkl. Vorlage und werde auf ihrem Blogbot-Verzeichnis ↗️ geführt mit meinen veröffentlichten Artikeln.
Zwei meiner Artikel haben es bei The Content Society sogar in die Favoriten geschafft:
➡️ Der Alphorn-Handstand: Dein Weg zu innerem Frieden und starker Lunge [Aprilscherz]
➡️ Nervsprech: 10 Ausdrücke, die mir auf den Wecker gehen [#BlogparadeSprachverhunzung]
In den vergangen 3 Jahren sind auf dem Atemblog einige Hundert(!) Artikel entstanden. Einige Meilensteine findest du in den Rückblicken, z.B. im letzten zum 450. Blogartikel, im jährlichen Sommercheck Blog & Webseite oder in den Jahresrückblicken.
Auch Blogparaden haben massgeblich dazu beigetragen, dass ich zur Powerbloggerin wurde. Ich mache regelmässig bei anderen Blogparaden mit und habe selbst welche am Laufen, z.B. meine monatliche Mini-Blogparade #8Sammeln oder 2026 meine gewagte Blogparade zum Thema Scham als Ressource im Berufsalltag.
2023: LinkedIn
Schon vor 3 Jahren nutzte ich LinkedIn nur am Desktop. Für Mikropausen-Serien nutzte ich manchmal dann doch das Smartphone, um auf Kommentare zu reagieren und den Austausch zu fördern.
Ich freute mich an den Reaktionen zu den Posts und den Besuchen auf meinem Mikropausen-Zufallsideen-Generator. Dabei entstand ein Diskurs über Wahrnehmung, Sinne und Erleben, der mich mit vielen spannenden Menschen in Kontakt bringt. Auf LinkedIn baue ich mein Netzwerk weiter aus und vernetzte mich im Juli vor allem Atemtherapeut:innen, Komplementärtherapeut:innen und Selbstständigen. Folge mir auch auf LinkedIn ↗️ oder #mikropausen
2026: LinkedIn
Ich habe nach wie vor ein LinkedIn-Profil, bin aber praktisch nicht mehr aktiv. Das ist eine bewusste Entscheidung, die sich über die vergangenen Jahre abgezeichnet hat. Von meinen anderen Social-Media-Profilen habe ich mich längst verabschidet (und darüber gebloggt). LinkedIn bleibt vorläufig.
➡️ Ich steige aus Social Media aus und bleibe trotzdem bei LinkedIn
Wehret dem Bildschirm-Zombietum!
Lernen und Lehren: Türen schliessen und Türen öffnen um meinem Prozess zu folgen
2023: Tschüss Atemtinstitut Schweiz – die Vorbereitungen
Per Ende Jahr werde ich alle meine Aufgaben und Kurse, die ich für das Ateminstitut Schweiz ↗️ mache, abgeben. Das war ein langer und zäher Entscheidungsprozess und ich vermisse das AIS schon jetzt 🤗. Im Juli war ich deshalb mehrmals in Bern, um dem Sekretariat die Betreuung der Lernplattform ILIAS zu übergeben.
2026: Tschüss Ateminstitut Schweiz 2.0
Auch 2026 gibt es ein Tschüss ans Ateminstitut Schweiz. Zwar unterrichte ich wieder und weiterhing, allerdings habe ich meine Zusage, die Schule zu übernehmen zurückgezogen. Zwischen Ja und Nein natürlich auch darüber gebloggt:
➡️ Ich habe JA gesagt – und folge dem roten Faden meines Lebens zu meiner Vision
➡️ RIP oder Reanimation? Über das Nicht-Handeln auf dem Projektfriedhof
2023: Grüezi Basislehrgang Prozessarbeit – die Vorbereitungen
Ich wechsle nun wieder in die Rolle einer Studentin und bin gespannt, wie ich das erlebe. Als Vorbereitung zum Start des Basislehrgangs Prozessarbeit am IPA in Zürich ↗️ besuche ich bereits jetzt Lehrtherapiestunden und stecke meine Nase in die Bücher von Arnold Mindell.
2026: Abschluss Prozessarbeit
In den letzten 3 Jahren habe ich mich intensiv mit der Prozessorientierten Psychologie beschäftigt und zuerst den Basislehrgang Prozessarbeit (wie 2023 gestartet) abgeschlosse und danach das 3. Jahr absolviert. Im September 2026 ist die Ausbildung zu Ende und ich gehe daraus als neue Version meiner selbst hervor und darf mich zudem Supervisorin & Coach bso sowie Psychosoziale Beraterin akkr. SGfB nennen.
Daraus entsteht mein ergänzendes Angebot zur Atemtherapie, die Prozessorientierte Beratung mit den Formaten Supervision, Coaching und Beratung: ➡️ Mehr erfahren
Endlich Ferien: Offline-Begegnungen mit mir selbst
2023: Singwoche Kantorei Pro Musica, Ilanz
Im Haus der Begegnung in Ilanz verbrachte ich Offlinetage, las mein Ferienbuch und genoss das ablenkungsfreie Zimmer. Beim Singen wurde mir wieder bewusst, dass Singen Ausatem ist und wie leicht es sein darf, in der Hingabe zum Einatem zu sein, der von selbst kommt.
2026: Singwoche ohne mich
Diesen Sommer nahm ich nicht an der Singwoche teil, nicht einmal das Konzert besuchte ich. Der Juli stand ganz im Zeichen des Beratungskonzepts und Fallberichts, der für den Abschluss in Prozessarbeit (siehe oben) fällig wurde.
Das war sonst noch los im Juli
2023
- Atem-Workshop mit der Flötengruppe Niederhasli
- Jubiläums-Vorbereitungen im AFS Atemfachverband
- Neuen Lichtwecker (bei dem der simulierte Sonnenaufgang wieder funktioniert!)
2026
- Selbst habe ich keine Kurse gegeben, dafür einen Kurs zur Neurobiologie bei PTSD am SIPT in Winterthur besucht.
- 2025 bin ich aus dem Vorstand des AFS ausgetreten. Ein Projekt bearbeitete ich noch weiter und wir sind noch nicht ganz fertig mit der Neueinreichung der Methodenidentifikation Atemtherapie bei der OdA KT.
- Den Lichtwecker habe ich schon länger nicht mehr gebraucht, im Sommer reicht das Tageslicht, um mich morgens wachzubekommen 😉.
Atemblog im Juli
2023
Im Juli befreite ich meinen Blog aus dem Frühlingsputzmodus und bekam wieder Freude daran, zu sehen, wie er lebt und gedeiht. Viel Arbeit floss ins Überarbeiten und Anpassen der bestehenden Artikel (Weiterhin Work in Progress).
Fünf komplett neue Artikel sind im Juli 2023 dazugekommen:
- Meine allererste «Fun Facts»-Liste als Auftakt zur neuen Kategorie «Persönliches» auf Susannes Atemblog.
- Eintrag ins Lexikon zum Begriff Mikrogewohnheiten inkl. Bedeutung für meinen Alltag und How To für dich zum Ausprobieren.
- Atmen und Leben: Wer bestimmt, was stimmt? 3 Tipps für gehetzte Menschen.
- Mein Erlebniswunschzettel für Sommer 2023. Susannes Ferienplanbeichte.
- Klippklappbücher und Satzgeneratoren. Susannes erster Beitrag mit Bezug zur Tätigkeit als Übertragungsspezialistin Blindenschrift.
2026
Ich habe seit ein paar Monaten Pläne für ein paar Umstellungen auf dem Atemblog. Zum Teil sind sie schon umgesetzt, zum Teil warten sie noch. Der Blog ist wie immer eine ewige Baustelle, mein virtueller Garten, in dem ich mich vergnüge.
Im Juli 2026 sind 9 Artikel neu dazugekommen:
- 25.07. Jubiläums-Beitrag: Mehr vom Leben mit allen Sinnen: 3 Jahre, 300+ Momente – warum #8sammeln mehr als Achtsamkeit ist
- 20.07. Blogparaden-Beitrag: RIP oder Reanimation? Über das Nicht-Handeln auf dem Projektfriedhof
- 19.07. Rund um mein neustes Angebot: Selbstpräsenz: Was ist das (nicht)? Erfahre jetzt, warum du das als Prozessbegleiter:in brauchst und lerne den Eseltest kennen
- 16.07. Die ewige Wunschliste: Lebenswunschzettel Juli bis September 2026: Sommerträume und Fuss fassen
- 12.07. Der bildstarke Klassiker: 12 von 12 im Juli 2026: Hitze-Sonntag mit Grün und Ruhe
- 11.07. Über mein zweites Angebot neben der Atemtherapie: Selbstpräsenz leben in unsicheren Zeiten: Prozessorientierte Beratung für echte Orientierung und innere Klarheit im Berufsalltag
- 08.07. Meine monatliche Mini-Blogparade für ein Leben mit allen Sinnen: #8sammeln am 8. Juli 2026: Unangenehmen Momenten nachspüren
- 07.07. Monatsreflexion as you go: 7 Gedanken im Juli 2026: Endlich Eselnase, endlich Sommer!
- 02.07. Jährlicher Check-up: Sommercheck 2026. Blog & Webseite: Mein 456. Blogartikel (0) (Begleiten & Wirken)
August-Ausblick
2023
- Der August ist 2023 war ein blue moon (zwei Vollmonde innerhalb des Monats) s
- Ich startete am 1. August bei The Content Society in meine erste Blogdekade, die ich an meinem Geburtstag, dem 10. August, mit 10 veröffentlichten Blogartikeln feierte
➡️ Blogdekade August 2023: 10 Artikel in 10 Tagen - Ab 17. August ging es wieder zurück in den Büro- und Praxisalltag
2026
- Dieses Jahr war es im Juli zweimal Vollmond.
- Ja, die Blogdekaden (und so manches andere von TCS) vermisse ich schon. Trotzdem bin ich ein zufriedener VIB und habe um ein Jahr verlängert.
- Lustig, auch dieses Jahr geht es am 17. August zurück an den Schreibtisch. Praxis startet ab 20. August wieder.
Jetzt bist du dran!
Wo warst du vor 3 Jahren? Wie schaust du auf dich und dein Leben zurück? Was sind Gemeinsamkeiten und Unterschiede? Ich bin gespannt auf deinen Kommentar.
