6. November 2020Stell dir vor, du kaust auf Watte Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Unsere Kiefermuskulatur ist…
5. November 2020Was ist dein Lieblingsduft? Stelle dir deine Nasenmuschel vor und lasse deinen Lieblingsduft durch die beiden oberen Nasengänge schweben. Spüre…
3. November 2020Verdrehe innerlich die Augen Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Deine Augen leisten im Alltag eine…
2. November 2020Lauschen Richte deine Aufmerksamkeit nur auf das, was du hörst. z.B. beim Tippen. Spüre einen Moment nach … wie fühlst…
29. Oktober 2020Scanne deinen Körper, wo nimmst du Wärme wahr? Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Wärme finden…
28. Oktober 2020Schau aus dem Fenster Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Wenn du kein Fenster hast, lass…
27. Oktober 2020Wirf etwas aus Distanz in den Papierkorb Hast du getroffen? Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt?…
26. Oktober 2020Lachen – Worüber hast du heute schon herzhaft gelacht? Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Lachen…
23. Oktober 2020Gähne genüsslich … Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Das Multitalent Gähnen ist eine der ältesten…
22. Oktober 2020Lächle … Klemme für eine Minute einen Bleistift horizontal zwischen die Zähne (nicht zwischen die Lippen, das ist wichtig). Spüre…