#MeinePause – Aufruf zur Blogparade

Pausen gehören im Leben dazu: bewusst und unbewusst, geplant und spontan, ultrakurz und überlang, allein oder gemeinsam? Mich interessiert, welche Pause du heute (oder diese Woche, diesen Monat, dieses Jahr …) machst und warum. Was bedeutet dir das Pausen machen? Was erlebst du dabei?

Schreib mit bei meiner Blogparade #MeinePause: Wie machst du Pausen in deinem Alltag? Was machen sie mit dir? Schreib einen Artikel über deine liebste, schrägste, beste, erholsamste, überraschendste Pause. Erlebt oder erträumt – teile mit uns, wie du Pause machst und warum es für dich (nicht) wichtig ist. Hier bekommst du alle Informationen zum Mitmachen bei der Blogparade #MeinePause.

Blogparade: Darum geht’s

Worum geht es bei der Blogparade #MeinePause?

Mit der Blogparade #MeinePause rufe ich dich dazu auf, einen Blogartikel zu schreiben (und zu veröffentlichen) zum Thema: Was hat das Pausen machen (nicht) mit dir persönlich oder mit deiner beruflichen Tätigkeit zu tun? Ist Pausen machen wichtig für dich? Warum (nicht)? Erzähle uns, wie du heute Pause machst und was das mit dir macht.

Pausen machen: Warum das (nicht) wichtig ist

Pause bedeutet vom Wortsinn her einfach einen Unterbruch der laufenden Tätigkeit. In der Musik bezeichnet die Pause jene Momente, wenn der Klang nicht aktiv gestaltet wird. In diesen «Löchern» passiert viel: Was klingt nach? Was bekommt Raum? Welche neue Bewegung entsteht, wenn das Alte ruht? In unserer Gesellschaft hat das Pausen machen oft einen schlechten Ruf und wird mit Faulheit gleichgesetzt. Dabei ist sogar wissenschaftlich erwiesen: Wer (richtig) Pausen macht, arbeitet besser!

Die Pause hat in der Natur ihren festen Platz: Im Wechsel der Jahreszeiten gibt es den Winter, Felder liegen brach, nachts verklingt der Gesang der Vögel. Die «Ruhe vor dem Sturm» signalisiert, dass ein Gewitter heraufzieht usw. Im Atemrhythmus des Menschen erleben wir ca. 20’000 Atemzüge am Tag: Einatem, Ausatem – und die Atemruhe oder Atempause, sobald wir in der Erholung angekommen sind, z.B. im Schlaf. Was passiert, wenn gerade nichts passiert? Für die Gesundheit sind diese Phasen entscheidend: Der Mensch als ganzes bekommt die Gelegenheit zur Regeneration: Kraft schöpfen, Selbstheilkräfte anregen und Energie aufbauen für alles, was kommt!

Anleitung zum Mitmachen bei der Blogparade #MeinePause

1. Schreibe deinen Artikel zu #MeinePause

Du schreibst/gestaltest einen eigenen Artikel darüber, was dir heute deine Pause bedeutet und warum das für dich oder dein Business wichtig ist. Diesen Artikel veröffentlichst du auf deinem Blog bis am Sonntag, 22. Juni 2025 um 23:59. Uhr.

2. Verlinke diese Anleitung in deinem Artikel

In deinem Artikel erwähnst du die Blogparade #MeinePause und verlinkst in deiner Einleitung auf diese Anleitung. Erzähl uns gerne, wie du dazugekommen bist, bei der Blogparade #MeinePause mitzumachen, und was du dir davon erhoffst.

3. Platziere deinen Link im Kommentar

Den Link zu deinem eigenen Blogartikel platzierst du 👇 als Kommentar bei «Teile mit uns, was dir gerade durch den Kopf geht» unterhalb dieses Beitrags. Schreib zu deinem Link zwei bis drei Sätze dazu. Damit machst du neugierig auf deinen Artikel und es werden wahrscheinlich mehr Menschen deinen Blog besuchen, um deinen Beitrag zu lesen.

4. Teile deinen Artikel

Danach teilst du deinen Blogartikel und, wenn du möchtest, auch die Blogparade #MeinePause, z. B. auf deinen Social Media-Kanälen, als Signatur in deinen E-Mails, in deinem Newsletter – da sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Verwende #MeinePause.

Mitmachen & Zeitrahmen

Mitmachen können alle interessierten Menschen, die

• einen eigenen Blog haben oder hier kommentieren möchten.
• Zeit und Lust haben, einen Artikel zu schreiben
• etwas zu Erfahrungen mit einer Pause schreiben möchten. Wie erlebst du das Pausen machen und wie hat es dich persönlich oder beruflich geformt? Erzähle uns, warum Pausen machen in deinem Leben (k)eine Rolle spielt.

Diese Blogparade endet am 22. Juni 2025 um 23.59.

Ein paar optionale Leitfragen

Vielleicht hast du sofort eine Idee gehabt, was das Pausen machen dir bedeutet und welche Erfahrungen du damit verknüpfst. Erzähl uns davon und setz es in Bezug zu deinem Business, zu deiner Biografie oder zu einem Bestreben von dir. Ich bin gespannt auf deinen Artikel und wünsche dir FLOW beim Schreiben oder Gestalten.

Irgendwie spricht dich das Thema an, du weisst aber noch nicht so recht, in welche Richtung dein Artikel gehen könnte?

• Welche 3 Pausen-Ideen passen immer? (z.B. für Selbstständige, vor dem Bildschirm, bei Stress …)
• Zeitmanagement vs. Pausenkultur: Wann, wenn überhaupt, sagst du «Ich mache jetzt Pause», und warum?
• Die Pausenlüge – Erzähl von einer intensiven Zeit in deinem Leben: Babypause, Pflegepause, Gesundheitspause, Kreativpause, Zwangspause …
• Wie definierst du Pause machen für dich und wie weisst du, ob du wirklich gerade Pause machst?
• Nach welcher Pause bist du süchtig? Ist das gut oder schlecht?
• Welche Pause wirst du nie vergessen und warum? Wie hat sie dich beruflich oder persönlich geprägt?
• Braucht die Welt mehr Pausen? Wann, wo und mit wem?
• Welche Pausen erträumst du dir und warum? Was ist für dich eine ideale Pause und warum?
• Deine 10 besten Tipps für Pausen mit Potenzial fürs Büro, für Selbstständige, für Mamas und Papas, für Kinder, draussen, bei Regenwetter …
• …

Was es dir bringt, hier mitzumachen

• Du gewinnst mindestens einen Backlink auf deinen Blog 🤗
• Du vertiefst und reflektierst deine Pausen-Erfahrung und verbündest dich damit mit deinem Nervensystem.
• Auf deinem Blog kommentiere ich bei deinem #MeinePause-Artikel.
• Im Sommer weise ich im NASLETTER [newsletter von Susanne Wagner] auf deinen Artikel hin.
• Auf meinem Blog gibt es nach Ende der Blogparade die unverzichtbare #MeinePause-Toolbox, in dem dein Artikel aufgeführt wird. Stöbere beim Lexikon des #NichtWissens oder beim Nudel-ABC, wenn du dir eine Vorstellung davon machen möchtest, was aus meinen bisherigen Blogparaden entstanden ist.
• Ich mache für jeden Beitrag zu meiner Blogparade ein Shoutout auf LinkedIn ↗.

Hast du dein Thema gefunden? Also los, ab an die Tastatur oder spitz deinen Bleistift für Notizen! Ich freue mich bereits jetzt auf deinen Artikel!

Kennst du Menschen, die bloggen und Interesse haben könnten, hier teilzunehmen? Leite ihnen diese Anleitung gerne weiter. Mein Thema ist heute nicht deins? Hier findest du bestimmt eins, das für dich passt zum Mitbloggen beim Blogparaden-Frühsommer von Judith Peters The Content Society: Link zu den laufenden Blogparaden ↗️ [folgt]

Meinen eigenen Beitrag zum #MeinePause verlinke ich hier, sobald ich aus meiner Pause auftauche und ihn geschrieben habe.

Frühere Blogparaden auf dem Atemblog

Was eine Blogparade ist, kannst du in meinen vorherigen Anleitungen nachlesen:

• 2024 rief ich auf zur Blogparade zum Thema #NichtWissen
• 2023 drehte sich alles um die #Nudelfrage.
• und seit August 2023 ist meine monatliche Mini-Blogparade #8Sammeln jeden 8. des Monats am Start, wenn wir durch den Tag 8 achtsame Momente sammeln und dokumentieren. Warum? Um mit allen Sinnen mehr vom Leben zu haben und über Wahrnehmung in Austausch zu kommen. Kurz, einfach und unkompliziert.