Das gibts diese Woche in meinem #ReflectAndLearn: Mein Lieblingsspielzeug aus der Kindheit blockiert mich (zuerst). Wenn etwas blockiert ist, hilft meistens Gähnen – finde jedenfalls ich als selbsternannte Gähnfluencerin. Mein Beitrag für eine bessere Welt: Mehr Gähnen!
Alle #ReflectAndLearn findest du hier.
Maren Martschenko vom Magnetproduktclub ↗ teilt auf LinkedIn wöchentlich ihr #ReflectAndLearn und andere Impulse für kreative Unternehmer:innen. Auf LinkedIn existiert eine Community zu #ReflectAndLearn, zu der ich mich auch (wieder) zähle, obwohl mein #ReflectAndLearn auf dem Atemblog veröffentlicht wird.
Inhalt
Meine Wochenernte
🛑 Wo war ich blockiert?
Das nächste Seminarwochenende im Basislehrgang Prozessarbeit steht an: Wir sollen unser Lieblingsspielzeug aus der Kindheit mitbringen, falls es dieses noch gibt. Da habe ich erstmal mit den Zähnen geknirscht und gedacht, Nö, ich streike. Also voll an der Grenze – da wird es spannend 😉
Beim Spazieren wurde mir klar, dass es ganz einfach ist: Mein Lieblingsspielzeug (bevor ich lesen und schreiben konnte) waren immer meine Sinneswahrnehmungen. Deshalb war ich gern im Wasser, wollte unbedingt ein flauschiges Haustier, wollte Orgel spielen lernen. Die besten Erinnerungen sind lange Nachmittage im Wald mit meinem Bruder. Was haben wir da gespielt? Aufgehoben in der Natur mit den Elementen im Prozess.
Ich bin gespannt, wie sich das Thema übers Wochenende wandeln wird und was ich nach dem Seminar dazu sage!
❤️ Wofür bin ich dankbar?
Ich bin dankbar für meinen guten, tiefen Schlaf, mit dem ich fast während meines ganzen Lebens verwöhnt war. Letztes Jahr erlebte ich, dass es auch anders sein kann. Nun bin ich wieder mein bestes Murmeltier und geniesse es, am Tag ausgeschlafen und wach zu sein.
Ich weiss jetzt, was ich dafür tun kann (oder muss), wenn mir mein guter Schlaf nicht mehr einfach so geschenkt wird. Dafür bin ich auch dankbar. Wie ein Puzzle setzt sich das zusammen. Ich gestalte meinen Tag so, dass die Nacht gut wird.
Nachts träume ich und morgens erinnere ich mich oft gut. Träume sind ein Material, für das ich mich schon lange interessiere. Dieses Jahr fasse ich den Mut, die Arbeit mit Träumen auch in meine Atempraxis zu bringen. Das und weitere Neuigkeiten zu meinem Angebot 2025 findest du im Beitrag Ruhe im Kopf für überreizte, stressgeplagte und suchende Menschen – Atemtherapie, Atemübungen, Mikropausen
🎁 Was haben die Menschen davon, dass es mich gibt?
😁🤣😉🥱
Menschen gähnen öfters! So oft wird mir das gesagt oder geschrieben. Deshalb nenne ich mich seit ein paar Jahren Gähnfluencerin. Dazu hat mit letztens der Kommentar «Du bist einfach sooo erfrischend, wie du Worte in andere Sinnumgebungen verbandelst» erreicht.
Na, hat dich das Gähnen schon gepackt oder brauchst du noch mehr Gähn-Stimulation? Beliebte Artikel zum Gähnen auf dem Atemblog:
- Gähn-Knigge
- Was ist Chasmologie und welche 7 Gähnforscher musst du kennen?
- Ärger, Stress und Nackenverspannungen: Diese Mikropause löst deine Kiefergelenke
Frage der Woche
Woran merke ich, dass ich Erfolg habe? #FrageDerWoche im Magnetproduktclub
Vor ein paar Wochen bedankte sich eine Bekannte bei mir für den Neujahrsgruss und hängte den Wunsch an, dass ich weiterhin so erfolgreich sein möge. Da stutzte ich. Ich selbst sehe mich überhaupt nicht als erfolgreich. Höchstens in der Zukunft: Wenn dies, dann vielleicht …
Obwohl Menschen mich als erfolgreich sehen, merke ich es also nicht einmal. Das hat mich auf einem Waldspaziergang zum Nachdenken angeregt. Ich kam zum Schluss, dass ich nach einem «inneren» Erfolg strebe, ein Wachstum zu mir selbst hin, zu meinem ureigenen Wesen.
Ein Leben als Mensch, in dem ich als Susanne mein Bestes gebe und damit für meine Mitmenschen anwesend bin mit meiner Arbeit und meiner Persönlichkeit. Deshalb bedeutet Erfolg für mich, meinem Wesen forschen zu folgen:
- immer nach dem Horizont Ausschau zu halten und mit Forschergeist unterwegs zu sein
- mir für das Überwinden von (eigenen) Grenzen auf die Schulter zu klopfen
- wenn Menschen Körper- und Atemerfahrungen teilen, die aus Anregungen unserer Zusammenarbeit entstanden sind
Was andere bei mir als Erfolg sehen, könnte ich mal nachfragen. 😉 Als Weiterbildungsjunkie verbuche ich es natürlich auch als Erfolg, wenn ich ein Diplom erhalte. Ich könnte jetzt sagen, das ist mir nicht so wichtig – ist es doch, denn wenn ich meine Diplome nicht hätte, würde ich meinen Erfolg bestimmt daran messen, sie zu erarbeiten. Mehr zu meinem Berufs- und Bildungsweg findest du bei Über mich.
Wer reflektiert hier? Ich bin Susanne:
- Bloggende Atemtherapeutin
- Übertragungsspezialistin Blindenschrift
- Prozessorientierte Träumerin in the making
Ich wünsche mir, dass es dir gut geht vor dem Bildschirm und du dich als ganzer Mensch fühlst, anstatt zum Zombie zu mutieren! Nutze Bildschirmpausen und schau gut zu dir.

Jetzt bist du dran!
Bist du auch bei #ReflectAndLearn? Wie war deine Woche? Was geht dir sonst so durch den Kopf? ⤵ Ich lade dich ein zum entlastenden Braindump [Gedankenballast abwerfen] unten im Kommentar. 😉
Wecke deinen Atemsinn mit einer Zufallsmikropause 🥱
Atemfluss statt Atemstau
Erlebe dich ⏳ in einer Minute zwischendurch
- als ganzer Mensch
- immer wieder neu
- mit allen Sinnen
… damit es dir gut geht vor dem Bildschirm 👣