1 Blogdekade, 10 Atemübungen, 300 Artikel: Februar-Fazit der bloggenden Atemtherapeutin

In den letzten 10 Tagen habe ich im Rahmen meiner 4. Blogdekade 10 Artikel veröffentlicht auf dem Atemblog: 10 Atemübungen in 10 Tagen – Wachse täglich näher zu dir. Auch ich bin dadurch näher zu meinem Wesen gewachsen.

Hier teile ich 10 Learnings mit dir, die ich als bloggende Atemtherapeutin aus meinen bisher 4 aktiv mitgemachten Blogdekaden ziehe. Ich erzähle dir, was eine Blogdekade überhaupt ist, warum ich regelmässig mitmache und wie mich ein Kommentar auf dem Atemblog zu genau dieser Serie von Artikeln inspiriert hat.

Blogdekade: Was, wie, warum?

Was ist eine Blogdekade?

Eine Blogdekade ist eine Aktion, während der in 10 Tagen 10 Blogartikel verfasst und veröffentlicht werden. Blogger:innen treffen sich dafür online und supporten sich gegenseitig mit Ideen, Feedback und Kommentaren. In meinem Netzwerk The Content Society ↗ findet zweimal jährlich eine Blogdekade statt und ich Schreibsüchtige kann nicht nicht mitmachen. 😉

So auch im Februar 2025: In den letzten 10 Tagen fand die 8. Blogdekade in The Content Society statt. Für mich war es die 4. Blogdekade. Da ich jedes Mal mindestens 10 Artikel veröffentlicht habe und auch einen Rückblick zur Blogdekade bedeutet das: ca. 45 Artikel auf meinem Blog sind im Rahmen einer Blogdekade entstanden! Und dieser Artikel ist mein 300. Blogartikel!

Warum ich mitmache

Vier Mal war ich schon dabei: Es macht mir riesen Spass, meinen «Blog-Motor» auf Hochtouren laufen zu lassen und in 10 aufeinanderfolgenden Tagen intensiv Inhalte auf dem Atemblog zu verfassen und zu veröffentlichen. Besondersn spannend ist immer auch der Austausch der Blogger:innen untereinander.

Blogdekade August 2023: Ich bin dabei und freue mich riesig darüber

Meine allererste Blogdekade deckte sich mit meinem Einstieg in The Content Society Anfang August 2023 und fiel in meine Sommerferien. Das freute mich sehr, so hatte ich ausgiebig Zeit zum täglichen, spontanen Verbloggen von Themen.

Blogdekade Februar 2024: Woher die Zeit nehmen?

Die zweite Blogdekade folgte ein halbes Jahr später, im Februar 2024, mitten in meinem vollgestopften Alltag und ich wusste im Voraus: Spontan mitmachen wird nix. Also bloggte ich vor und veröffentlichte trotz vollem Kalender 10 Blogartikel.

Blogdekade September 2024: In der Expermimentierstube

Die dritte Blogdekade war leider nicht kompatibel mit meinen Sommerferien, was ich sehr geschätzt hätte, sondern wurde verschoben und fand im September 2024 statt. Trotzdem blieb ich dem Dekadenvorsatz treu und es entstanden 10 neue Artikel für den Atemblog.

Blogdekade Februar 2025: Eine Blogdekade – 10 Atemübungen

Die vierte Blogdekade, die gestern erst zu Ende gegangen ist, habe ich ebenfalls trotz vollem Alltag mit 10 Artikeln für den Atemblog bestritten. Im Laufe der Zeit habe ich gelernt, mich auf ein Thema zu fokussieren und die 10 Tage für eine Reihe zu nutzen mit suchrelevanten Inhalten für meine Leser:innen.

Die Idee für eine Serie mit Atemübungen veranke ich unter anderem einem Kommentar auf dem Atemblog: Rosi vom gedankenteiler.de schrieb Anfang 2025 «Hast du vielleicht einen Tipp, wie man den Einstieg in eine regelmäßige Atemroutine findet, ohne sich gleich überfordert zu fühlen? Dein Artikel hat mir auf jeden Fall Lust gemacht, mich wieder mehr mit meiner Atmung zu beschäftigen. Vielen Dank für die Inspiration!» ▶ Zum vollständigen Kommentar

Also dachte ich mir: 10 Atemübungen in 10 Tagen ist eine gute Art, täglich ein paar Minuten ins Atembewusstsein zu investieren und hoffentlich trotzdem «einfach» im Erleben zu bleiben und sich an eine eine Gewohnheit heranzutasten. Eben: täglich ein wenig näher zu sich selbst hin zu wachsen!

💪🚀😍 Und dieser Artikel ist der 300. Beitrag auf dem Atemblog! Hurra!

Meine 10 Learnings

Hier teile ich mit dir 10 Dinge, die ich in den letzten vier Blogdekaden über mich und übers Bloggen gelernt habe:

1. Kurze Artikel, die eine konkrete Anleitung geben, sind ideal. So bin ich immer kürzer und klarer geworden: Wo ich früher noch 3 Tipps gab, gibt es heute pro Artikel «nur» noch eine einzige Anleitung.
2. Für den Atemblog eignen sich Atemübungen sehr gut als Reiheninhalte. Ideal ist, pro Artikel wirklich «nur» eine einzige Anleitung zu verbloggen, damit ich von überall her, wo es relevant ist, auf diese verlinken kann und sie gut gefunden wird in ihrer Eindeutigkeit.
3. Die Artikel sollen ein aussagekräftiges und suchrelevantes Schlüsselwort haben, damit du die Atemübung deiner Wahl sofort über die Suche im Internet auf dem Atemblog findest.
4. Es ist zeitsparend und strukturgebend, mit wiederverwendbaren Blöcken zu arbeiten. Das habe ich so richtig erst bei der 4. Blogdekade umgesetzt.
5. Es ist immer spannend, mit den anderen Blogger:innen zu interagieren. Bei der vergangenen Blogdekade habe ich entschieden, Kommentare bei den Blogger:innen auf deren Blog zu hinterlassen, anstatt auf meinem Blog (auch noch) darauf zu antworten.
6. Hauptsache, Beiträge einfach veröffentlichen! Daran herumdoktern kann ich auch noch später. Es gibt immer wieder etwas zu korrigieren oder zu verbessern. Das darf so sein.
7. Gut geeignet sind auch Artikel, die eine Aktualisierung nötig haben. So ist der Artikel Kloss im Hals? Alles, was du darüber wissen musst und wie du ihn endlich loswirst von 2021 von mir bei der 1. Blogdekade 2023 aktualisiert worden. Erst kürzlich habe ich die Meldung erhalten, dass genau dieser Artikel 2024 so oft aufgerufen wurde, dass ich zum ersten Mal, seit ich blogge (seit 2018!) Anspruch auf eine Ausschüttung bei der VG WORT geltend machen darf.
8. Es dürfen auch «reguläre Blogartikel» Teil der Dekade sein – müssen aber nicht. Ich entscheide, ob z.B. ich mein 12 von 12 in die Dekade setze oder eben nicht.
9. Ich darf Themen«brösel» rauspicken und verbloggen, ein Thema in vielen kleinen Happen servieren, es muss nicht gleich episch werden. (Vor allem, wenn ich wenig Zeit habe …)
10. Es darf aber auch in die Tiefe gehen mit langen, ausführlichen Beiträgen, sollte die Blogdekade beispielsweise in meine Ferien fallen, kann ich mich austoben, wie es mir gefällt. 🤣

1 Blogdekade, 10 Atemübungen

Das war das Thema meiner 4. Blogdekade: 10 Atemübungen in 10 Tagen – Wachse täglich näher zu dir. Eine Reihe, die dich täglich auf eine neue Etappe mitnimmt. In wenigen Minuten, die du dir aus deinem Alltag für dich nimmst, widmest du dich deiner Atembewegung und lernst dich selbst aus verschiedensten Blickwinkeln als atmendes Wesen näher kennen.

1. Alle Sinne: Deine Quelle für die Wahrnehmung im Hier und Jetzt

2. Ruhe im Kopf: Wie du deinem Kopf ein starkes Gegenüber gibst

3. Dein Rhythmus: Zähle darauf, dass dein Einatem von selbst wieder kommt

4. Deine Mitte: Wie du in Kontakt kommst mit deinem atmenden Wesen

5. Einschlafen: So nimmt dich der Schlaf wohlig in den Arm

6. Kopf frei: Wie du Angst vertreibst und löst, was dir im Nacken sitzt

7. Träumen: So entdeckst du eine andere Welt in dir

8. Reise nach innen: Wie du durch deinen Körpergarten näher zu dir wandelst

9. Pause für dich! So ruhst du dich aus, bevor du ans Ziel kommst

10. Aufwachen: Starte mit erhobenen Zeigefingern in den Tag

Hurra! 300 Blogartikel auf dem Atemblog

Genau mit diesem Rückblick auf die vergangene Blogdekade veröffentliche ich auch den 300. Artikel auf dem Atemblog. Erst kürzlich – gefühlt jedenfalls! – feierte ich Tour de Blog: 250 Artikel – vom Gähnen über die Nudelfrage bis zum Alphorn-Handstand und noch vorher Die Geschichte meines Blogs: Pilgerin, Gähnfluencerin, bloggende Atemtherapeutin – Hier ist mein 200. Blogartikel.

Blogdekaden haben substanziell dazu beigetragen, dass ich von Ateminteressierten im Netz gefunden werde. Denn erst im Rahmen der Blogdekaden habe ich begonnen, Anleitungen für Atem- und Wahrnehmungsübungen online zu stellen.

Solltest du in der Übersicht nicht finden, was du suchst, nutze das Suchfeld in der Menuleiste. Gib mir Bescheid, wenn dir ein wichtiger Inhalt fehlt oder du dir von mir eine bestimmte Anleitung wünschst, die es auf dem Atemblog noch nicht gibt.

Jetzt bist du dran!

Was bedeutet für dich die Blogdekade? Machst du selbst als Blogger:in mit oder geniesst die 10 Tage im Mitlesen bei deinen Lieblingsblogs? Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen ⤵ und wenn du auch ein Fazit, einen Rückblick oder persönliche Learnings hast, verlinke sie gerne unten im Kommentar.