11. August 2023Du sitzt am Schreibtisch vor dem Bildschirm oder deine Augen sind am Smartphone-Screen festgeklebt? Jetzt ist es Zeit, eine kleine…
29. Juli 2023Klappbücher und Satzgeneratoren sind Bücher, bei denen die Seiten in Blöcke aufgeteilt gebunden sind. Auf einer «Seite» lassen sich die…
18. September 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Standortbestimmung: Begreife bestimmt deine Hüftknochen – für dich passend. Beobachte anschliessend, was sich verändert hat. …
7. September 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Körper und Geist: Besuche interessiert deine Fussgelenke – oder stell dir das vor. Beobachte anschliessend, was…
31. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Zur Ruhe kommen: Klopfe locker deine Füsse – solange es Spass macht! Beobachte anschliessend, was sich…
28. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Körpergerechtes Sitzen: Lokalisiere forschend deine Sitzbeine, so gut das geht. Die Mikropause mit dem Geheimtipp für…
26. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Kontakt zu dir: Spüre unvoreingenommen deine Kniekehle - etwa sieben Atemzüge lang. Beobachte anschliessend, was sich…
19. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Lebensfreude gewinnen: Schwinge in Zeitlupe deine Arme – die Fusssohlen auf dem Boden. Beobachte anschliessend, was…
18. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Rücken stärken: Wertschätzung für deine Wirbelsäule - zeige sie dir selbst, wenn du Lust drauf hast.…
17. August 2022Mikropausen-Idee vor dem Bildschirm Ein paar Grimassen können Wunder wirken (und dich zum Gähnen bringen): Entspanne dein Gesicht, indem du…
Hey Bildschirmgucker:in!