Jahresrückblick 2025: Bestes Blogjahr ever, viele Neins und ein langatmiges Ja

Von meiner Botschaft an die ganze Welt über Lieblings-Wortkreationen bis zum Mikropausen-DAO: Das ist der Schnelldurchlauf 2025 hier auf dem Atemblog.

Hier ist mein Jahresrückblick 2025: Mit vielen Bildern – Porträts und Landschaften – einem jubelnden Jahresfazit und einem radikalen Ausblick auf 2026.

2025 ist mein bestes Blogjahr aller Zeiten und eine grosse Änderung steht bevor: Eine neue Kategorie wird auf dem Atemblog eingeführt. AUSBILDUNG ATEMTHERAPIE.

Das Jahr 2025 ist wegweisend in meinem Leben: Noch von meinem Totenbett werde ich (hoffentlich in ferner Zukunft) staunend darauf zurückblicken.

2025 – Mein wegweisendes Jahr von Januar bis Dezember im Schnelldurchlauf

Mein Jahr 2025 im Schnelldurchlauf über 12 Monate mit den wichtigsten Blogartikeln, Lebensentscheidungen und verblüffendsten Begebenheiten:

Draussen im 2025 – jede Sekunde glücklich mit allen Sinnen

Meine privaten Highlights aus 2025

• äh, Dudelido spielen 🤣
• oh, Waldhorn spielen 📯
• ui, auf meine innere Stimme hören 🫏
• uff, den Fuss des Lenzerhorns besuchen ♥️
• ahh, tief und fest schlafen und träumen 😊

Mein 2025-Fazit: Bestes Blogjahr ever!

Atemblog

Bestes Blogjahr seit meinem Start als bloggende Atemtherapeutin

2025 habe ich 143 Blogartikel veröffentlicht und auf dem Atemblog war so einiges los!

Ich nahm (wie 2024) an zwei Blogdekaden teil [10 Blogartikel in 10 Tagen] und stockte damit inhaltlich mit Atemübungen und Anleitungen auf:

• Blogdekade Februar 2025: 10 Atemübungen in 10 Tagen
• Blogdekade August 2025: 10 Neins für ein grosses Ja

Alle Artikel findest du im Archiv, sortiert nach Jahr oder auf der Startseite des Atemblogs, bequem zum Filtern nach Themen.

Blogparaden

Ich liebe Blogparaden! Es ist toll, Blogparaden zu veranstalten und es ist ebenso erfüllend für mich, bei andern Blogparaden mitzubloggen. Beides habe ich 2025 getan:

Eigene Blogparaden

• Mehr vom Leben haben: Anleitung zum #8sammeln [Monatliche Mini-Blogparade] Achtsammeln hat 12x stattgefunden und wird auch 2026 weiterlaufen! Ich freue mich über alle Mitbloggenden!
• #MeinePause – Aufruf zur Blogparade: Was geschieht, wenn gerade nichts geschieht? Meine ewige Frage: Was ist nichts und was entsteht, wenn es Raum bekommt?
• Time-out-Toolbox zur Blogparade #MeinePause Die einzigartige Sammlung alles Beiträge zu meiner Blogparade #MeinePause. Da findest du bestimmt eine Idee, wie du deine nächste Pause gestaltest.

Teilnahme an Blogparaden

• 100 Wahrnehmungen, die mich glücklich machen Ja, so einfach ist das … einmal an einer Rose schnuppern, eine Eselnase streicheln oder zum Horizont schauen – all das ist für mich ein Glücksmoment.
• Meine 5 liebsten Blogartikel: Anfangszauber, Trafficbringer, Kommentarmotoren und die Essenz der Atemtherapie Ein längst überfälliger Artikel, der aus den über 400 Artikeln eine klare Einladunge an dich als Leser:in ausspricht: Hier anfangen!
• 100+ Mikropausen im Alltag: Wie alles begann Echt cool, Mikropausen erobern die Welt! Vor über 5 Jahren sass ich vor dem Bildschirm und dachte MIKROPAUSEN! Das braucht der Schreibtischmensch! Heute sind sie in aller Munde und ich habe an einer Blogparade darüber mitgeschrieben.
• Businessfoto-No-Go?! Darf ich am Baum anlehnen oder ist das unprofessionell? Passte gerade genau zu meinem Fototermin: Mir Gedanken machen, wie meine Fotos (nicht) sein sollen und wie sie waren.
• Es war einmal … eine unanständige Business-Grimasse Hier kamen einige meiner Leidenschaften fabelhaft zusammen: Gähnen, Fabulieren, Erzählen und Reflektieren … was will man mehr?

Ich hatte riesen Spass. 2025 habe ich mich als Bloggerin noch direkter und klarer erlebt. Ich schreibe weniger um den heissen Brei herum und sage mehr von dem, was ich eigentlich sagen will. Daneben erlebe ich immer wieder die Freude, mich mit anderen auszutauschen und Anregungen zu empfangen.

Und trotzdem bin ich Ende August 2025 aus TCS The Content Society ausgetreten. Warum? Das erkläre ich hier. Trotzdem blogge ich weiter.

Das Jahr der Neins

Das Jahr der Neins … ich habe mich u.a. definitiv von Social-Media-Plattformen verabschiedet, was schon längst fällig war:

• Good Riddance WhatsApp: Mein vierter Schritt in eine Zukunft ohne Social Media
• Endlich weg von WhatsApp – Ja zu meinem gefühlten Status
• No Social Media Tschüss TikTok

Ich habe einige Dinge aufgehört, die einfach meine Zeit gefressen haben, ohne mir wirklich für etwas zu dienen (ausser der Freude am Tun, die ich irgendwann vor dem Bildschirm nicht mehr hatte). Darüber berichte ich ausführlich in der Blogdekade vom August.

Das Jahr des Neins könnte auch das Jahr des «nicht-so-schnellen-Jas» heissen. Meint: Es brauchte ziemlich viel, mich vor den Bildschirm zu kriegen. (War language intended). Lieber war ich offline, draussen, in der Stille oder mit atmenden Wesen beschäftigt. Traf sich gut, hatte ich doch mit dem Wegfall von Social Media einiges an Lebenszeit gewonnen. Das nutzte ich vor allem fürs Podcasthören, Schlafen und Rumspazieren.

10 Zahlen zum Jahr, das war

Die 10 Zahlen stehen hier im Vergleich zum Jahr 2024:

1. Veröffentlichte Blogartikel: 143
   (2024: 108 vgl. Archiv, wo du alle Artikel seit 2018 gelistet findest)
2. Domain-Authority: 20 😊😊😊
   (2024: 16 – atemsinn.ch seit Frühling 2023 online)
3. Aufrufe der Mikropausen-Zufallsidee: 1199
   (2024: 1292)
4. LinkedIn Follower:innen: 896
   (2024: 884)
5. LinkedIn Social Selling Index: 45
   (2024: 47)
6. LinkedIn Impressionen: 13’177
   (2024: 26’131)
7. LinkedIn-Beitrag mit den meisten Impressionen ↗: 341
   (2024: LinkedIn-Beitrag mit meisten Impressionen ↗: 664)
8. Üetlibergspaziergänge über Mittag: geschätzt ca. 70
   (2024: ca. 100)
9. 85% des Jahres glücklich, zufrieden und gesund (und wenn nicht, konnte ich es einordnen und freundlich mit mir selbst abwarten oder etwas verändern)
   (2024: 75%)
10. 6 Jahre Atemhaus Wagner
    (2024: 5 Jahre Atemhaus Wagner)

Mein Ausstieg aus Social Media verschont vorläufig LinkedIn, da ich für das Ateminstitut Schweiz da noch einiges vorhabe. Trotzdem zeigen die Zahlen, dass mein Herz 2025 nicht dabei war.

Die meisten neuen Blogartikel auf dem Atemblog werden auf meinem LinkedIn-Profil veröffentlicht, allerdings ist ja bekannt, dass Beiträge, die nach aussen führen, nicht erwünscht sind. Ich schätze mein Business-Netzwerk auf LinkedIn, das ist alles. Meine Content-Maschine ist mein Blog. 😊

Meine Webseite in Zahlen:

• Impressionen 2025: 390’683
  (2024: 282’948)
• Webseiten-Besucher:innen 2025: 19’386
  (2024: 17’054)
• Häufigste Suchanfragen:
  • schlundschnürer entspannen (und ähnliche)
  • atemtherapie ausbildung
  • wie viele sinne hat der mensch
• Am häufigsten aufgerufenene Blogartikel 2025 aus der organischen Suche:
  • Kloss im Hals? Alles, was du darüber wissen musst und wie du ihn endlich loswirst
  • Was ist der Schlundschnürer-Muskel und was hat er damit zu tun, wie du dich fühlst?
  • Essen und Trinken bei Kloss im Hals – das sagen Ernährungs­fachfrauen dazu
• Beste Kategorie: «Frosch im Hals» (seit Januar 2024)
• Beliebteste Inhalte zum Thema Atmen 2025, der zweitbeliebtesten Kategorie:
  • Zwerchfell: Hauptatemmuskel, Atembewegung und paradoxe Atmung inkl. Bastel-Anleitung bewegliches Zwerchfell-Modell
  • So wählst du die richtige Atemtherapie-Ausbildung für dich aus
  • Was ist Bildschirm-Apnoe und wie bleibst du vor dem Screen im Atemfluss?
• Weitere Artikel unter den Top Ten der meist aufgerufenen 2025:
  • Räusperzwang: 7 schnelle Selbsthilfe-Tricks aus der Atem­therapie, wie du deine Kehle beruhigst
  • Was sagt die Forschung? 3 Studien, wie Atemübungen aufs Nervensystem wirken
  • Mehr vom Leben haben: Anleitung zum #8sammeln [Monatliche Mini-Blogparade]
• Kommentare auf meinem Blog 2025: 534 (ohne eigene)
  (2024: 407)
  

Im vergangen Jahr hat sich vieles verändert: Die Webseite hat neue Headerbilder bekommen, da ich im Juni nach 5 Jahren neue Fotos machen liess. Nun stimmt die Haarlänge wieder! Da es nun seit Jahren Hunderte von Artikeln gibt auf dem Atemblog und immer weitere dazukommen, begann ich im 2025 damit, bessere Struktur- und Suchmöglichkeiten bereitzustellen. So bekam die Blogstartseite ihr eigenes Filtermenu. Ich habe Schriftarten und Überschriften harmonisiert innerhalb der Blogartikel.

Im Gegensatz dazu war es mir wichtig, den Webseitenbereich möglichst einfach und ordentlich zu halten: wenige Menupunkte, klare Navigation. Der Blog darf wild sein und zum Stöbern einladen. Auf der Webseite geht es um etwas anderes. Das gelingt mir nicht immer gleich gut, da ich kontunierlich an meinem Auftritt arbeite, wird es aber hoffentlich auch in Zukunft immer wieder Fortschritte für alle Beteiligten geben.

Startseite Ende Dezember 2025

Startseite des Atemblogs Ende Dezember 2025

Mein liebsten 5 Blogartikel 2025 und warum diese (aus über 140!)

• Warum ist Atembewusstsein so wichtig für Kopfmenschen? Das Thema ist einfach sooo wichtig!
• Ich habe JA gesagt – und folge dem roten Faden meines Lebens zu meiner Vision Das ist der Grund, weshalb ich noch von meinem Totenbett staunend auf dieses Jahr zurückblicken werde.
• «Tu, was dich glücklich macht» – Trampelpfad der Halbwahrheiten #01 Der Auftakt zu meiner Auseinandersetzung mit Atemtherapie und Spiritualität
• Kloss im Hals? Alles, was du darüber wissen musst und wie du ihn endlich loswirst Ich bin einfach so stolz darauf, dass mir dieser Artikel 2025 erstmals Geld verdient hat!
• Meine 3 wichtigsten Werte 2025: Intuition, Lernbereitschaft und Herzlichkeit Hier kommen die neuen Fotos erstmals so richtig gut zur Geltung.

Dankeschön!

Auch 2025 habe ich enorm viel gelernt. Oft kommt da der Gedanke, wie mein Leben wohl verlaufen wäre, hätte ich all das schon früher gewusst. Die weise Susanne aber weiss: Das wäre nicht gegangen, das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht …

Hier ein eine Dankesminute für alle Momente, die ich in 2025 erlebte, die mich echt geformt und innerlich aufgeklärt haben, Stück für Stück, Schritt für Schritt – to be continued:

• Arbeit mit Klientinnen und Klienten: Da bin ich ein Stück mutiger, antwortwilliger und unterstützender geworden, für mich selbst und die gemeinsame Arbeit.
• Arbeit als Dozentin und Kursleiterin: Da bin ich ein Stück flexibler, geübter und selbstsicherer geworden in allen möglichen und unmöglichen Situationen.
• Arbeit in der grossen Gruppe im Basislehrgang Prozessarbeit: Da bin ich ein Stück erwachsener geworden im Begegnen und Preisgeben.
• Arbeit in der Peergruppe (begleitend zur Supervisionsausbildung): Da bin ich ein Stück einsichtiger und preisgebender geworden und geniesse die Gemeinschaft.
• Arbeit mit Übungsklientinnen Supervision: Da habe ich meine ersten Schritte machen dürfen und freue mich riesig über die im Prozess gemeinsam erarbeiteten Erkenntnisse.
• Arbeit als Übertragungsspezialistin Blindenschrift: Da bin ich ein Stück duldsamer und experimentierfreudiger geworden, wie ich mir die Arbeit leicht mache, frei nach dem Jahresmotto 2025 Was, wenn das einfach wäre?

Liebe Menschen, die ihr alle dazu beigetragen habt, dass ich im 2025 mehr hin zu mir wachsen durfte, durch Freude, Schmerz und Erkenntnis: Ich danke euch von Herzen! Vor allem auch dir, wenn du dich hier in der Auswahl nicht wiedererkennst – du warst dabei und ich würdige das hier ebenso!

Mein Ausblick auf 2026

2026 dreht sich alles um den Ausbildungsweg

Es gibt per sofort eine neue Kategorie auf dem Atemblog: Ausbildung Atemtherapie

2026 blogge ich weiterhin (möglichst wöchentlich), lege jedoch meinen Business-Fokus auf das Thema Ausbildung. In den letzten sieben Jahren habe ich den Weg durchlaufen vom Start der Ausbildung zum Diplom in Atemtherapie nach Middendorf mit Abschluss Branchenzertifikat und von da über die Jahre der supervidierten Berufspraxis bis zum eidgenössischen Diplom in Komplementärtherapie dank der höheren Fachprüfung. Dabei habe ich mir noch Kompetenzen in Erwachsenenbildung und Supervision angeeignet und die Erfahrung, die ich brauche, um Menschen auf ihrem Ausbildungsweg zu begleiten.

Hier auf einen Blick, wie so ein Weg aussieht. Auf dem Atemblog werde ich 2026 diese Themen mit Inhalten anreichern:

So beginnt an dieser Stellt für mich ein neuer Lebensabschnitt: Fortan bin ich Begleiterin für diejenigen, die den Weg der Ausbildung gehen wollen. Für Menschen, die sich für Körper, Atem und Wahrnehmung interessieren und eine ganzheitliche, handfeste und praktische Methode lernen möchten für ihre berufliche Zukunft. Deshalb werde ich einerseits über meinen persönlichen Weg dahin blogge und andererseits Fachartikel verfassen zu den wichtigen Stationen. Hast du eine Frage zum Bildungsweg «Komplementärtherapeut:in werden»? Gerne lasse ich mich inspirieren.

Mehr Informationen zur Ausbildung in Atemtherapie nach Middendorf mit Abschluss Branchenzertifikat OdA Komplementärtherapie findest du auf der Webseite von Ateminstitut Schweiz ↗️

Dieses Abenteuer erlebe ich 2026 (endlich doch noch!?)

• Ich erklimme (endlich!) das Lenzerhorn! 2905 M.ü.M.
• Auf dem Gipfel spiele ich Alphorn.
• Ich feiere das Leben mit Atemkraft und Hörnern.

So kannst du 2026 mit mir zusammenarbeiten

Hier kannst du dir mein Dienstleitungsportfolio herunterladen zu Atemtherapie, Mikropausen, Supervision:

Und hier kannst du den Atemblog abonnieren: Atemblog abonnieren

Oder du kommst nach Bern ans Ateminstitut Schweiz ↗️ und wir treffen uns dort! Wie auch immer, ich bin gespannt, welche Erfahrungsschätze das neue Jahr für dich und mich und für uns gemeinsam bereithält und freue mich darauf, die Zukunft auf der Reise nach innen zusammen zu entdecken.

Meine 7 Ziele für 2026 (radikal ehrlich, ehrlich!)

Ziel 1: Im Oktober 2026 starten wir am Ateminstitut Schweiz in Bern die 3-jährige Ausbildung Atemtherapie nach Middendorf mit Abschluss Branchenzertifikat OdA KT mit 10 Teilnehmenden.

Ziel 2: Ich bin in meinem Berufsfeld eine anziehende Autorität: Eigensinnige Träumerin als Kind, praktische Visionärin in den letzten Jahren und für die Zukunft entwickle ich mir zur demütigen Pionierin.¹

Ziel 3: Ich schliesse die 3-jährige Ausbildung zur prozessorientierten Supervisorin ab und bin ab Herbst 2026 Supervisorin bso / Supervisorin OdA KT.

Ziel 4: Wann immer mein Kater gestreichelt werden will, komme ich der Einladung möglichst nach und möglichst so lange, wie er das von mir wünscht.²

Ziel 5: Ich erlebe eine Alphorn-Improvisation auf dem Gipfel des Lenzerhorns.³

Ziel 6: Zwischen Neerach, Niederhasli, Zürich und Bern bin ich glücklich unterwegs.

Ziel 7: Ich habe Geld wie Heu.⁴ Was auch immer das bedeutet 🫏🤑🤣⁵

Diese Ziele sind nicht (alle) smart, dafür kommen sie von Herzen. Wie ich messen kann, dass ich sie erreicht habe, ist mir noch ein Rätsel. Ich erhoffe mir, es dann einfach zu wissen, wenn es so weit ist. Plus: 80% gilt ja heutzutage bereits als ERFÜLLT.

Mein Motto für 2026 heisst

▶ WESENTLICHE HINGABE ◀

[Dazu gibt es bald einen separaten Blogartikel: Atemblog abonnieren]

Jetzt bist du dran!

Was steht in deinem Jahresbericht 2025? Wo bei mir bist du hängengeblieben bei mir mit äh ja genau oder äh nein sicher nicht? Ich freue mich über deinen Kommentar ⤵️. Teile jetzt mit der Atem-Community, was DEIN Motto für 2026 ist oder warum du keines willst.

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1. Diese Einsichten verdanke ich den Vertiefungstagen im Erfahrbaren Atem von Ursula Schwendimann zum Thema Übergänge. ↩︎
2. Früher liess er sich weder streicheln noch halten. Heute ist das anders und kann schon mal eine Weile dauern. ↩︎
3. Nicht erreichte Ziele sind dafür da, es wieder und wieder zu versuchen, solange das Ziel deutlich lockt. ↩︎
4. Ich weiss nicht, warum ich das hierhingeschrieben habe. Vielleicht wünsche ich mir einfach Heu und eine Eselnase dazu? ↩︎
5. Wer liest den bitte (alle) Fussnoten in einem Blogartikel? Wenn du bis hierhin gelesen hast, schreib mir gerne ein Fuss-Noten-Emoji 🦶🎵 in den Kommentar unten 🤣, dann weiss ich Bescheid. ↩︎